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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
こちら2009年？2010年？くらいの後ろ姿です
今から８年？９年？くらい前になりますね
・・・という事は開業して１年・２年目位かな？
ちなみに、このころも筋トレはしてました
胸と腕と腹筋だけね・・・よくあるパターン（？）ですね💦
後ろ姿でもわかると思いますがメッシュ！！（笑）
・・・ではなくムッチリしてますし腹もタプタプでした（笑）
３食バカみたな量を食い
間食も気の向くままして
バランスの悪いトレーニングして
気まぐれに走って
痩せねぇ！！・・・と思っていた時期ですね
この画像から数年後に
変わろうという思いと
正しい努力の大切さを思い知ることになります
痛みの改善も・痩せるのも・増量するのも知識と経験がないと痛い目にあう事があります
時には痛い目にあうことも必要かもしれませんが（笑）
せっかくはじめて続けるなら痛い目にありたくないですよね～
本日は肩の日（高重量）
777
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