整体 あおし 【意識⇒無意識】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

さて、昨日までなんとも思ってなくても

体がゆがんでいると自覚すると

『良い姿勢をしたほうが良いですよね?』

と言われます

 

でも、良い姿勢になれない体なので不調が出てきています


もちろん誘導すれば一時的に良い姿勢になりますが、無理に持続させようとすれば

弱くなっているので、下手をすれば痛みになる場合も

外傷でなければ日々の悪い姿勢の負担の積み重ねで不調が出ます

 

整体を受けられても1回で何年も積み重ねたクセがすべて帳消しになるわけではありません

そこでしたほうが良いのは・・・筋トレ!!

 

 ・・・というと思いましたか?(笑)

 

早い改善には体操からです

主に固定に使われている筋肉は動かさない時間が長く続くと

本来の動きがしにくくなります


そうです、あまりにもケアを怠ると以前にも書きましたが体が職務放棄してきます(笑)

 

なので本来の動きを思い出すことからはじめます


もちろん整体で関節の矯正をして関節の動きの改善、筋肉の調整をして動きの改善をしながらです


背中の場合はコチラ↓(など)で動きを思い出させます

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職務放棄を改善して本来の筋肉・関節の働きができてきたら

少し負荷をかけてきます

それにより仕事で前かがみの状態が長く続いても、もどす事が出来てきます

もちろん意識は必要になりますけどね

 

最終的には無意識にできること

意識してできないことが、無意識にはできないですよね(笑)

 

 

本日は胸の日(高重量)

 

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181 / 73.4 / 8.4 昨日のミスターオリンピア ・・・歴史が変わりましたね~ 動画は胸トレ前のアップの一つです 何か始めるのには何かきっかけがある 自分にとって 野球をはじめた時も 高校選んだ時も 整体をはじめた時も トレーニングはじめた時も キッカケがありました ブログ更新しました【キッカケ】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/09/post-2174.html 本日は胸(中重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 9月月16日午後4時18分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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