整体 あおし 【亀の歩みのごとく】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

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物理的であれ、なんであれ
いつも自分のやることを制限してしまうとそれはあなたの行動、人生にも広がってしまう。

限界などない、停滞期があるだけだ、そこに留まってはいけない。

ブルース・リー

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・・・ということで(?)体重は良くも悪くも少しずつ、亀の歩みのごとく増加中

・・・腹筋さんが少し見えにくくなってきたような💦

でも一応タニタさんの体脂肪計ではまだ一桁

まあ数字より見た目重視ですがね

 

さてこれから涼しくなると以前も書きましたがGがあらわれます

そう、ギックリです

つい先日も腰にきた方が・・・

さて、今月は3連休が2週連続であります

無理してぎっくり腰やって連休寝て過ごすなんてのは

避けてください、本当に避けてください、絶対に避けてくださいね!!


ダチョウさんの

押すなよ~押すなよ~絶対に押すなよ~の・・・フリじゃないですよ?(笑)

自分も十分に高重量の筋トレに日は気をつけます!!(笑)

 

 

本日は腕の日(高重量)

 

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181 / 72.5 / 8.3 動画はインクラインダンベルカール・・・をなぜかアップで(笑) ただいま筋トレはじめてから最低体重 良いのか悪いのか(笑) それにしても三角筋が爆発しそうに、もしくは焼けるように痛い・・・筋肉痛で(笑) さて健康メモ7・8月号(第89号)が完成しました ・・・けど、完成して満足して、ラクスルさんにお願いするの忘れておりました なので、送らせていただくのは7月一週目になります💦 よろしくお願いしますm(__)m ブログ更新しました【ニュースレター】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/06/post-2134.html 本日は腕&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #腹筋トレーニング #腕トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 6月月22日午後3時38分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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