整体 あおし 【要因】85

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

今週土曜が減量90日目
ということは最後の追い込みです

というか、昨日食いすぎて追い込まないとヤバい(笑)

 今年の減量の目標は6%きるくらいでしたが、ちょい厳しそうですね

 8月末までしぼれば5%くらいまでいけますが今週でスパッと減量は終了してバルクアップしていきます

 なので今週はラストまでバチバチに追い込んでいきますよ~

 さあ今週はマンデルブロ・トレーニング低重量・高レップ週です!!

さて、どこかが痛くなり

『やっぱり年ですかね~』

『病院で年だからと言われました』

ということを患者さんから時々聞きます

 

姿勢矯正コース(整体+トレーニング)でも時々聞きます

 

でも、それだけではないですよね

 

右膝だけ痛い方は右膝より左膝の方が若いのか?

同年代以上の人はみんな痛いのか?

加齢だけだと説明つかない事も色々

 

そりゃもちろんすべての生活習慣の条件と肉体的なスペックが同じなら(そんなことはあり得ないですが)

10代より20代

20代より30代

30代より40代

40代より50代

50代より60代

60代より70代、80代、90代・・・というように長期にわたって仕事での負担の蓄積や、日常のクセでの負担は蓄積しやすいのは当然ですが、もちろんそれだけではありません

 

主に下記の5つの要因が関係してます

【加齢】負担の蓄積

【使わない】正常な動きができなくなる・弱化

【使いすぎ(固定・動かしすぎ)】疲労の蓄積・体の消耗

【使い方(クセ)】疲労の蓄積・痛みの箇所が集中・限局される

【外傷】程度によりますが、体の使い方に影響

 

加齢は関係はありますが、【だけ】ではありません

痛みもボディメイクもです

 

本日は胸&腹筋の日(低重量)

 

181 / 77.9 / 11.9 結局、どこ行っても肉食うんですよね(笑) さて、連休中に体調崩す方も意外といるので注意くださいね あとはGW中の事故などのニュースを毎年毎年聞きます お出掛け予定の方はご注意くださいね ブログ更新しました【営業中です】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2100.html 本日は胸&腹筋の日 スムージーをリピート 今回はタンクトップも購入 コチラで→ @teamhirody ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 4月月29日午後3時57分PDT

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