整体　あおし　【語呂合わせ】66

181　 /　70.3　/　7.8

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

アルカリイオン水の日にキリンのアルカリイオンの水をがぶ飲みしています

ちなみにアルカリイオン水の日はアルカリイオン整水器協議会が制定していて、

アルカリイオン水が胃腸症状の改善を謳っていることから、「0711」で「おなかにいい」と読む語呂合せらしいです
（語呂合わせ多いな～（笑））

アルカリイオンの水のおかげかどうかは知りませんが

筋トレをするようになって水をよく飲むようになってからお腹を壊すことが少なくなりました

ご飯にも気をつけるようになったからでしょうか？（笑）

まあコンビニ弁当（唐揚げやとんかつなど油ものメイン）やジャンクフード中心の二十代前半の時はよく腹がユルくなってましたね～

身体は食べたものでできていますので栄養バランス考えればそれなりに体調は良くなりますよね

でも時々は甘いものやジャンクフード食べたくなるんだよな～🍔🎂

・・・たまにはいいよね（笑）

本日はエクササイズ&ストレッチの日

181 /　72.4　/　8 チートデー終わったばかりですがかき氷🍧とスイカ🍉食べたい青島です(笑) 停滞・停滞・停滞増量もですが減量にもつきものです・・・が、停滞し続けると心が折れそうに～～～ならない！！(笑) というのはウソですね(￣▽￣) なので昨日は久しぶりに、というか今年の減量ではじめてのまともなチートデイ採用！！やっぱり一時的に体重・体脂肪率が増えるよね～・・・と思っていたら先週の月曜より低下しました（笑）食べる量が足らなかったか？まあ結果オーライということで（笑）ブログ更新しました【イメージ】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/07/64.html 本日は胸&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #腹筋トレーニング #胸トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 7月月8日午後4時14分PDT

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