整体　あおし　【使い方】57

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

満を持して（？）マンデルブロ・トレーニングをすることを決めました

ということで、

先週は中重量・中レップだったので

今週は高重量・低レップ

来週は低重量・高レップ

頑張りますかね～(^^)

 

 

さて

新幹線で斧？鉈？を振り回した男がいましたが

私の実家には鉈があります、

もちろん振り回すわけではなく、

人を殺傷するわけではなく、

薪を割るためです

結局のところ使う人間次第であって

使い方次第なわけです

なんにでも正しい使い方があります

もちろんそれは体にも当てはまります

 

もちろん生まれついての個人差はありますが

同じ人の体のはずなのに

仕事・スポーツ・日常での使い方により不調が出る体

 

ねじれているのに、

ゆがんでいるのに

力任せに動かしたら壊れるのは当然

 

筋肉が傷んでるのに思いっきり動かしたら筋線維が切れて痛めるのは当たり前

 

関節が動きにくくなっていたり、ゆるいのに力任せに思いっきり動かしたら関節や、まわりの筋肉にしわよせがくる

 

当たり前

先日来院された患者さんがまさにそうでした

自分と同じ反復性亜脱臼もちにも関わらず

アップもせず

草野球で全力投球！！

それはまさに・・・自殺行為(笑)

 

その結果、激痛が走り降板

笑い事ではありません

でも、何でですかね？

と聞かれて

こういうわけで当たり前～と答えておきました(笑)

 

ついつい暑いとアップをサボったりしがちですがサボらないでください

まあ今回の方はアップしていても痛めたと思いますが(´・ω・)

 

本日は胸&腹筋の日

181 /　74.7　/ 10.2 今日は下半身のついでに（？）高重量胸トレ 高重量といっても自分にとっては、なので３６キロ・・・そこまで高重量ではないですね(;'∀') ３レップ目はフラフラです(￣▽￣) さて、どんな世界も突き詰めていくと底が深くとても興味深いですね ブログ更新しました【マニア】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/06/32.html 本日は下半身&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #胸トレーニング #インクラインダンベルプレス

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 6月月6日午後4時34分PDT

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