整体 あおし 【半分】45

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

さて減量生活予定の半分が過ぎようとしております

途中経過のご報告です

スタート5/7は体重78.2キロ・体脂肪率11.9%

 

本日6/20は体重72.7キロ・体脂肪率9.0%

体重・・・-5.5キロ

体脂肪率-2.9%
(タニタの体脂肪計で測定)

30.6.20.jpg

ちなみに半分が過ぎようとしておりますが

もう少し延長するかもしれません(笑)

 

本日はエクササイズ&ストレッチの日

 

 

181 / 75.2 / 10 昨夜はビールにハイボールにウイスキー ・・・飲んだわりには朝トレで体は良く動き、先週月曜よりも体重、体脂肪率低下ました・・・一安心(笑) ブログ更新しました【よく・・・】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/05/post-2114.html 本日は胸&腹筋の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #胸トレーニング #腹筋トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 5月月20日午後4時20分PDT

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