整体 あおし 【久しぶりに】50

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

6月も最終週となりましたね

今年の夏は暑くなる・・・もう聞き飽きるくらい毎年聞いてますね

 

今年の減量期はHIIT(http://aosi-seitai.net/blog/2018/05/post-2107.html)をしているのでもうトレーニング中に滝汗です

止まりません(笑)

 

今年久しぶりにHIITをして思う事は

やはり体の使い方

ウエイトトレーニングとはまたちょい違う

 

コントロールしても慣れるまではうまく動かない

 

はじめてやることや久しぶりにやることは

頭からの指令が上手く伝わらずうまく体が動かない事はよくあります

はじめてのことはともかく

久しぶりにやることも体が忘れかけてしまうんですよね

 

なのでやることは単純明快

思い出すように体を動かす事

 

これはトレーニングだけでなく

・姿勢

・体の使い方

も同じです

 

繰り返し繰り返し体操も必要

体に思いだしてもらいましょ( ̄▽ ̄)

 

 

本日は胸&腹筋の日

 

181 / 77.8 / 11.2 本日は チンニング二種 ペンドレイロウ バーベルロウ Tバーロウ ワンハンドロウ プルダウン三種 デッドリフト BFRで アップライトロウ サイドレイズ アーノルドプレス トレーニング中ペンドレイロウの時点で滝汗です(笑) ・・・暑い!! もう昼間はTシャツで十分ですね~ レザーの時期が過ぎるのは悲しいですが、 時期的にはこれからの方が好きですね ブログ更新しました【メンテ】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2077.html 本日は背中&肩の日 動画はバーベルロウ ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #背中トレーニング #肩トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 4月月2日午後4時41分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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