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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
一年中元気なのにこしたことはありません
一年中痛みが無ければなおよいですが
疲れはたまるし
ケガはする可能性があるし
風邪ひいたり
酒飲みすぎることもあるし
腹が不調になることもあるし
なんとなく不調になることもある
特にこれからの時期はなんとなく不調が出ることもあります
健康に携わる仕事をしていても
数年前に肩脱臼したこともありますし、十数年前にぎっくり腰をしたことも
そしてはじめての痛みは不安が強い
どうすればいいのか？
治らないんじゃないのか？
などと、不安・焦燥が増すばかり
ここで怖いのが不安や焦燥にかられると
いつもやらないことをしだす
・・・これが必ずしも悪いとは言いません
正解をたたき出すこともあれば、最悪な選択をしてしまうことも
痛い！！
⇒そういえばストレッチや体操教えてもらったな～やってみよう
⇒この前テレビであんな体操やってたな～やってみよう
⇒安静にしよう
などなど選択肢がありますが、体の状態が毎回同じとは限らない
ストレッチなどする
体操などする
ただそれは予防のためのものであったりすると
日常コリや歪みでおこなうにはいいけれど、痛みが出た時にやると痛みが増すことも
動いた方が良い時もあれば、安静にした方が良い時もあります
負の連鎖にハマらないよう注意したいですね
本日は下半身&腹筋の日
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453-0015
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定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-452-4417
