整体 あおし 【選択】39

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

一年中元気なのにこしたことはありません

一年中痛みが無ければなおよいですが

 

疲れはたまるし

ケガはする可能性があるし

風邪ひいたり

酒飲みすぎることもあるし

腹が不調になることもあるし

なんとなく不調になることもある

 

特にこれからの時期はなんとなく不調が出ることもあります

 

健康に携わる仕事をしていても

数年前に肩脱臼したこともありますし、十数年前にぎっくり腰をしたことも

 

そしてはじめての痛みは不安が強い

どうすればいいのか?

治らないんじゃないのか?

などと、不安・焦燥が増すばかり

 

ここで怖いのが不安や焦燥にかられると

いつもやらないことをしだす

・・・これが必ずしも悪いとは言いません

正解をたたき出すこともあれば、最悪な選択をしてしまうことも

 

痛い!!

⇒そういえばストレッチや体操教えてもらったな~やってみよう

⇒この前テレビであんな体操やってたな~やってみよう

⇒安静にしよう

 

などなど選択肢がありますが、体の状態が毎回同じとは限らない

ストレッチなどする

体操などする

ただそれは予防のためのものであったりすると

日常コリや歪みでおこなうにはいいけれど、痛みが出た時にやると痛みが増すことも

動いた方が良い時もあれば、安静にした方が良い時もあります

 

負の連鎖にハマらないよう注意したいですね

 

本日は下半身&腹筋の日

 

181 / 75.7 / 9.8 これまでけがは意外としてきました 野球で 膝・腰・手首・足首などなど 専門学校時代にも 以前もいいましたが、過剰に矯正を受けすぎてぎっくり腰になった事も・・・ 患者さんから時々 『先生は体痛くなったりこったりしないの?』 とか聞かれることもありますが・・・ ブログ更新しました【痛めないの?】 http://aosi-seitai.net/blog/2017/10/post-1922.html 画像は関係ありませんが姿勢矯正コースのトレーニングです 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #トレーニング 朝はエクササイズ&ストレッチ

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2017年10月月3日午後5時00分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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