整体　あおし　【ファニーボーン】30

181　 /　74.1　/　9.5

おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

マクロ管理法で減量開始して３０日目になります

変化はというと

体重78.2キロ⇒74.1キロ・・・－4.1キロ

体脂肪率11.9%⇒9.5%・・・－2.4%
（タニタの体脂肪計で測定）

ちなみに去年は

体重83.4キロ⇒77.6キロ・・・－5.8キロ

体脂肪率14.7%⇒12.6%・・・－2.1%

スタートの体重が去年より軽いので減量スピードが早く感じていましたが・・・そんなに早くないですね（笑）

糖質制限ではなくマクロ管理法で糖質１００以上摂っているにしては早いのかな？

 

 

さて話は変わり突然ですがシビレって怖いですよね

『肩がこった』

『腰が重い』

『首が痛い』

『脚がダルイ』

などなど色々症状がありますが

シビレになると急に不安になる方が多いようです

 

まあテレビなどでもシビレが出ると

脳が

血管が

神経が

ヘルニアが

なんてやってたりもするらしいので

もしかしたらこのシビレは！！

と考えてしまうのもわかりますがね

 

でもシビレといっても結構身近なものもありますよね？

例えば

正座した後の足のシビレ

正座して圧迫して血流を停滞させるのが原因

 

うつ伏せで寝たり、机に突っ伏して寝ての手のシビレ

 これも正座と同じような理由での血流の停滞が原因

 

肘をぶつけた時に肘から小指くらいまでシビレる

 

 

ヘルニア

坐骨神経痛

血管の問題

神経の問題

内臓の問題

などなどが原因の場合もありますので、長時間にわたってシビレがでたり、シビレがおさまらない事もあります

その場合はすぐに対処をおススメします

 

もちろん整体に来院されて病院がおススメの症状の場合は

来院された患者さんに病院をおススメします

 

そういえば余談ですが肘をぶつけて出るシビレ、実はアレ、「ファニーボーン」という無駄にカッコイイ名前があります(笑)

上腕骨を意味するヒューメラス（humerus）と、「おかしい」「面白い」という意味のヒューモラス（humorous）の発音が似ていることから、ファニーボーンとなったらしいです

ちなみにファニーボーンは英語で「ユーモアのセンス」という意味があり、クレイジーボーン（crazy bone）とも呼ばれているそうです

さらにちなみに肘のところの神経とザックリ言いましたが正確には肘の内側あたりに尺骨神経という神経が通っていて意外と表層(浅いところ)にあるので肘の骨のチョイ内側付近をぶつけると、この尺骨神経沿いにシビレが出てしまいます

 

本日は背中&肩の日

 

181 /　77.3　/　11.5 三角筋の筋トレをし続けていたら脚がムッキムキになる・・・という夢を見ました（笑） 今日の肩トレーニングはキッチリ三角筋に効かせていきましたよ（笑） 動画はダンベルショルダープレス 先天的な反復性亜脱臼もあってか三角筋は(特にショルダープレスは)効いてる感じが薄く苦手でしたが考えて続ければ慣れますね💪 画像は最近また飲んでいるプロテイン 昨年やったアレです(笑) ブログ更新しました【理由】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/04/post-2098.html 本日は肩の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #肩トレーニング #三角筋トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 4月月26日午後4時47分PDT

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