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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
2年前から使用しているコレ↓
私が引っかかった売り文句は【筋膜リリース】というワード
(ちなみに患者さんの引っかかった売り文句は【嵐の松潤も愛用】(笑))
この筋膜リリースというのは整体師であればほぼ知っていると思いますし、
施術で使っている先生も多いのではないでしょうか?
ちなみに自分も使う時があります
(そんな話をしたら患者さんに、『そうなんですか!?』と言われました・・・まあ『今から筋膜リリースしますね』とは言いませんからね(笑))
・・・が、しかし数年前なら、この筋膜リリースというワードは一般の方はほとんど知らなかったんじゃないでしょうか?
ただ、最近・・・流行っているみたいですね。って言い方もおかしいかもしれませんが、
サッカーのネイマール選手やテニスの伊達選手がケアで使用・・・と、TVでやっていたようですね
この商品、アメリカの筋膜リリースを専門とする会社が作っているようです
(商品名はグリッドフォームローラー)
使ってみての感想は、
正直なところ筋膜がリリースされているかはわかりません(笑)
ただストレッチだけやるより柔軟性がUPしている事実と
以前このブログで唯一ご紹介したケアの器具、【ストレッチポール】より、
・・・気持ちいい(*´꒳`*)
ちなみに自分は
アップ
↓
グリッドフォームローラー(その日トレーニングする部位)
↓
アイソメトリック
↓
ウエイトトレーニング
↓
グリッドフォームローラー
↓
ストレッチ
の順です
あとはヒマがあれば数分でもやってますね
本日は胸&腹筋の日
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