整体　あおし　【暖かくなると】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

※整体院あおしGW休院日5/2～5/6

暖かくなるとダイエットしたくなる・・・人間の性でしょうか？（笑）

まあ

薄着になる

結婚式が６月７月にある（出席も含め）

海・プール

寒い時期にため込んだ

などなど理由はあるでしょうね

ダイエットの仕方も

運動する

食事をきをつける

運動も

筋トレ

マラソン

などなどたくさんありますね

ちなみに食事は食べないではなく、食べるものを選ぶ。です

ただご存知の通り運動での消費カロリーは思うほど多くはありません

結局は消費カロリーと摂取カロリーのバランスですからね

もちろん、どういう体になりたいかによって消費カロリーと摂取カロリーだけではなくなりますけどね（笑）

例年のことですけど

飲むだけ

着るだけ

系のものが増えてきますが

【○○だけ】には気をつけてくださいね（笑）

ダイエット・ボディメイクは

正しく運動して、食事を考える【だけ】です（笑）

本日は背中&肩の日

181 /　77.8　/　11.8 久しぶりに背中トレで吐き気が・・・バチバチに追い込めたかな（笑） でも 僧帽筋もペラペラ 三角筋も小さい 広がりも厚みもないわ～ おまけにウエストも💦 継続しないとね❗ さて、一定からほっとけば年々下降の一途をたどるのが体 ただ、 年々下降していくのか 維持していくのか 上昇させていくのか 自分で選べます 寿命が延びてきているからこそ健康寿命長くしたいよね～ ブログ更新しました【年々】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/03/post-2071.html 本日は背中&肩の日 ※blogはプロフィール画面からアクセスできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #背中トレーニング #肩トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 3月 26, 2018 at 4:25午後 PDT

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