整体　あおし　【好き嫌い】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

少し前にトレーニング中毒になっているといってもいい位の患者さん（女性）が腹筋がバキバキに割れちゃって彼にちょっと・・・と言われてしまいました

ということや、

女性の患者さんから

『夫がトレーニングや運動がすごく好きであの筋肉がちょっと・・・』
と言われたことがありましたが

数年でモデルさんとかがジムなど行ってSNSなどに上げている影響も大きいですし、

ハマると、行くとこまで行きたくなっちゃうんでしょね（笑）

やはり男女の体型の好き嫌いは、好みがあるんで合わないことが多いですね(笑)

前述のように話が出たときは

男性には時間かけてカスタムした車やバイクを『それヤダ、ノーマルのほうが良い』

って言われたらいやじゃないですか？と言い、

女性には気合入れて時間かけてメイクした顔を『化粧濃い、それヤダ』

って言われたらいやじゃないですか？

的なことをお話します(笑)

ただ太りすぎて不調が出たり、

女性の患者さんでしぼりすぎて体脂肪を落としすぎて、生理が止まり体の不調も出てきたり

偏った食事になり不調やイライラが出ている

という方には運動や食事を提案させていただいたりもしますがね(笑)

本日は腕&腹筋の日

181 /　78.1　/　12 腕立て伏せというとなにを思い浮かべますか？大胸筋ですかね？私は、チャック・ノリスは、腕立て伏せをするとき、自分の身体を押し上げるのではない、世界を押し下げるのだ。というチャック・ノリス・ファクトを思い浮かべます（笑）連想するもんなんて人それぞれですよね～では・・・ブログ更新しました【連想】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/12/post-1981.html 朝トレは腕&腹筋動画は長いので４倍速最近の腕トレは種類は少なめです少なくした今の方が腕が太くなった気がします✨(笑) 種類は少なめですがパンプさせるのが目的でフォースドレップ（限界に達したとき、2〜3レップおこなう）ネガティブ動作の意識（意識してゆっくり戻す）ピークコントラクション（完全に収縮したポジションで3〜5秒止める）をおこないますまあ他のトレーニングの時もやりますけど（笑）そして【アイソメトリックセット】（セット後に対象の筋肉を5秒間収縮させる）も行いますちなみにメニューは以下【腕】 #バーベルカール #ローププレスダウン #バープレスダウン　 #ＢＦＲで #ディップス BFRで #スーパーセット（ #バーベルカール・ #プレスダウン #１００レップ法 ) 【腹筋】 #ハンギングレッグレイズ #サイドベント整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #腕トレーニング #腹筋トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 12月 8, 2017 at 3:13午後 PST

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