整体 あおし 【職務放棄してるだけ・・・それが問題だ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

誰もが憧れ求め続けしもの、それは・・・シックスパック!!(?(笑))

そんな腹筋のお話です

 

さて以前、下半身集中ケアコースをうけられた20代後半の女性
(ちなみに通常、このコースではあまり腹筋はやりません、理由は以前ブログでも書きましたが、腹筋だけやってもおなかのお肉は落ちないので)


『私、腹筋1回もできないんです!!それを子供や旦那に笑われたんです!!』

と本人たっての希望で腹筋をやりました

 

結果を言うと、腹筋できました・・・3回

といいますかね、もともと腹筋やるだけの筋力はありました
(おそらく筋力だけでいったらできない人は本当に少ないと思います)


ただ・・・使い方、力の入れ方、意識の仕方がわからなかっただけなんですよね

なので、ちょっと整体で調整して、腹筋に力を入れる練習して、意識して動かしたら

アラ不思議!!3回できちゃいました(^^)/
(全然不思議ではないんですけどね(笑))

 

ちなみに3月12日のBlogでも書きましたが腹筋は体積的にそんな大きい筋肉ではありません

・・・が、動きにくく、使いにくくなることで腰痛などなどが起こりやすくなります

 

そして、

ここで重要なのは腹筋だけでなく、普段段動かしてないとこんな腹筋さんみたいに仕事放棄している体の部分がたくさん出てきてしまいます

 

体が職務放棄をしてきてしまいます

使わないので怠けてしまいます

職務怠慢です

おい身体!!職務放棄ですかこの野郎!!
 

 

ハイココで私の理想のお身体をもつ一人、ドウェイン・ジョンソンさんです

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ここまで使う必要はありませんが

職務放棄か!!なんで動かないんだ!!・・・と、叫んだり嘆いたりする前に使ってあげてください

普段から使ってあげないから職務放棄してしまうんですからね(笑)


使わないと日々劣化していく生き物なんですよね人間ってやつは

もちろん、使えなくなっているときはいつでもご相談に乗らせていただきます

 

本日はエクササイズ&ストレッチの日

 

 

今日も走るためにフォームローラーでゴロゴロゴロゴロ そして嫁にテーピング ・・・後脛骨筋ですね( -∀-)💦 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ソルボ #インソール #テーピング #モニター募集中 #ウィメンズマラソン #マラソン #パーソナルトレーニング #トレーニング #後脛骨筋 #テーピング

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2月 24, 2018 at 5:52午前 PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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