整体　あおし　【気づき】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

なんでも気づくのは自分ですが

【気づき】【キッカケ】をあたえてくれるのは周りの人や環境から

でも【気づき】を行動に移せるのは自分だけ

マラソンの前の「絶対一緒に走ろう」
映画のキャッチコピー「全米Ｎｏ．１」
また今度ね
結婚式の「誓います」
テスト前の「全然勉強してない」
オカンの「怒らないから正直に言いなさい」
一生のお願い
これで最後にするから
誰にも言わないから教えて

上記が全く信用できないように

飲むだけで○○

着るだけで○○

は同じ、もしくはそれ以上に信用できない(笑)

私青島が代わりに

食べたり

トレーニングしたり

走ったり

体操したり

ストレッチしたり

してあげれればいいんですが💦

ただ最初に言った通り【気づき】や【キッカケ】を提案することは可能

 いいキッカケを提案できていればいいのですがね

 結局なんでもやるもやらないもあとは自分次第なんですよね～

さて誰もやってくれないから健康メモ５・６月号作成しよ～っと(笑)

 本日は肩の日

181 /　77.1　/　11.1 最近、食事の制限とは無縁な生活をしております そのおかげで腹筋は喪失しつつありますがトレーニングの重量が上がっております ただ、体重の増量はスローペース ２０１７年は７７．１キロで１１．１% ２０１６年は８４キロで１４．３% ２０１５年は７８．８キロで１２．２% 理由は簡単、無理に食べるのやめました（笑） このところ朝と昼は米１．５合・カレー ２食で１．５合じゃ少ないので目玉焼き（卵８個使用）カットしてカレーにいれてかさ増し（笑） さて最低気温一桁前半になるまであと少しですね 今日は寒くなると思いいつもより厚着したら店につく頃には汗だく(>_<) 一桁前半になるまではコールドギアにフィールドパーカーで十分のようですね（笑） ブログ更新しました【年を重ねてくると・・・と一口には言えませんが、】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/11/post-1962.html 朝トレは肩＆背中（時短トレ） 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #肩トレーニング #背中トレーニング #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 11月 16, 2017 at 3:21午後 PST

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