整体 あおし 【どちらかだけ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

柔よく剛を制すという言葉があるように

体も硬く固めるだけでは衝撃に弱く壊れやすくなってしまいます

使わなくて(使えなくて)硬くなる 使いすぎて(疲労蓄積・オーバーワークなど)ケアを怠り硬くなる 気温が下がり寒くて硬くなる

筋肉のみでなく関節も柔軟性を高めるのがポイント

緩めすぎ・不安定も痛みの原因ですが・・・

方法はストレッチに体操に整体に・・・まあ色々です

 

ちなみに自分はどちらかというと、剛よく柔を断つ

で生きてきましたので柔軟性を高めるのは苦労しました

・・・というかしています


ただ、どちらかだけが良いというわけではありません

「柔」は大切ですが「剛」が悪いというわけでなく

「柔」「剛」、双方にそれぞれのよさがあるということです

トレーニングも体操もストレッチも大切なんです(笑)
要するにひとそれぞれ、自分の目標には何が必要かまず知ることが大切なんです(^^)

 

 

181 / 76.6 / 10.5 年始から体重12キロ位落ちてますが腕周りはあまり変わらない 筋肉がついてきているorしぼりきれてない?(笑) さて、明日は母校の決戦の日 応援に行きますよ~(^^)/ ブログ更新しました【慣れる】 http://aosi-seitai.net/blog/2017/07/post-1856.html 最近、転職されたの患者さんが仕事に慣れてきたと言っていました 慣れてくることはいいことですよね でも、以前から言ってる通り 慣れてくるってことは良いことだけではありません 痛みやゆがみに慣れる ということ 痛みや、ゆがみも・・・慣れるの? 人は痛い・ゆがみながらもバランスをとって生きていきます もちろん動けなくなるくらいの痛みは除きますが ある程度のものは慣れるんです 慣れてしまうんです・・・慣れる方がいます 痛いのが当たり前になってる方 歪んでるのが当たり前になっている方 意外と多いんですよね(-_-;) 朝トレは腕 動画はプルオーバープレス、上腕三頭筋(二の腕)のトレーニング 糖質制限68日目 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #腕トレーニング

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 7月 14, 2017 at 4:04午後 PDT

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