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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
データが吹っ飛んだ姿勢矯正(整体トレーニング)コース終了者におわたししているものの再作成中です
なぜデータは消えるんでしょう(笑)
まあせっかく再作成するので少し変更していきましょうかね
それにしてもパソコン作業を長時間やるのは慣れませんね~
パソコンで肩首が!!っていう患者さんの気持ちがわかりますね~
もちろん姿勢には気をつけていますが、体が固定されていることに違いはない
負担を最小限にはできるけど、長時間やればかたまるのは当然
少しづつ動いてほぐしていくのも大事
姿勢のために体幹を鍛えるのも大事
胸郭・腹筋などなど大切なものが複数あります
そう一つではありません
痛める理由も
改善していく方法も
一つではありません
パソコン作業中にPCメガネかけるのももしかしたらそのうちの一つかもしれませんね~
本日朝トレは肩&背中(時短トレ)
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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