整体　あおし　【来年は】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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このBlogも１３年目に突入しました

１３年目もどうか暖かく見守り下さい（笑）

今年もBlogはゆったりマイペースでしたね

もっとこうしよう

もっと深く書こう

と思ったりしますが結局はいつものような感じに（笑）

どこまで書こうかいつも考えちゃうんですよね～

来年は思うがままに毒を吐いていこうか？

来年はすべてをぶっ壊していこうか？

来年はドン引きさせてやろうか？

まあ自由にやっていこう（笑）

本日朝トレは胸&上腕三頭筋&腹筋

181 /　77.2　/　10.5 日曜のドラマで【陸王】というのがはじまったようですね ドラマが好きな患者さんが楽しみと言っておりましたが 陸王と聞いて思い浮かんだのはバイクでした 聞いたら・・・まったく違うんですね（笑） ここ何年も連ドラを最初から最後まで見てない青島です（笑） ブログ更新しました【固定することは】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/10/post-1934.html さて固定することは必要なのか？ もちろんイエスでもありノーでもあります 痛みでいえば ぎっくり腰などがありどうしても動かなければいけないときは固定しないとかなり動くのは厳しいためコルセットやテーピングでの固定は有効になります しかし痛みが引いた後は不安があってもコルセットで固定してしまうと筋力の低下をまねいたり 筋肉がかたまったままだと外部からの刺激に弱くなったり負担が蓄積しやすくなりぎっくり腰が再発しやすくなります いわゆる・・・ぎっくり腰は癖になるってやつですね スポーツなどでいえば柔軟性がカギのものもあれば、 関節などを固定してパワーを引き出すものもあります 同じスポーツでもポジションなどによっても違いますよね 結局、固定をとるか柔軟性をとるかケースバイケースですが 【強くて動ける】が一番ですね 朝トレは胸&腹筋 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #胸トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2017 10月 15 5:19午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。