整体 あおし 【9月から】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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さてさて9月から続いた急性痛

まあ文字通り急に痛くなる
(正確には蓄積していた負担が表面化しやすい時期に痛みが出やすいだけで急ではありませんが)

 

が一旦なりを潜めましたが、これからまた一段と寒くなる11月に毎年増える傾向があります

 

そして9月に急性痛になった方がまたなることも十分あり得ます

理由はよく聞く


クセになる】から

 

これも正確には直しきらないからクセになる

 

一旦急性痛になると強弱はありますが基本は痛みが強く出ます

その痛みが表面上は良くなっても、痛みの芯が残っています

 

そうなったり、一回痛みを経験すると、痛めた場所をかばうために痛めた場所を固めます

 

固めると動かなくなる

動かなくなると柔軟性は落ちる一方

柔軟性が落ちると痛めやすくなる

気温が低くなるとなおさらです

 

表面上の痛みが消えても気を抜かない

痛みが無くなった時こそリハビリ・体操を忘れないでくださいね

繰り返し繰り返しになりやすくなります

 

 

 

 

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画像は月一チェック
流石に結構食っているのでGSSPチャレンジ後の数値はキープできてません
ただ、体脂肪率は糖質制限後と同じですが、
体重は1キロ上がってます、筋肉量が増えている!?・・・という実感はそんなにないですね(笑)

 

次回お会いしたら書いてもらおう と思っていたら タイミング良くお会いできて書いていただきました(*/∀\*) 治療院用 トレーニングコース用 両用 の三種類 色紙に書いてもらおうと思ってましたがこの方が良かったですね( ≧∀≦) 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #名畑雅彦 #ダイエット #体の引き締め #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 2月 19 6:08午前 PST

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

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