整体 あおし 【呼吸】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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呼吸は大事

そんなことは言われなくてもわかりますよね

極論、呼吸できなきゃ死んでしまいますしね

 

ちなみに整体でも大切なんです

呼吸に関わる胸郭もそうですし、 

呼吸を使った調整法

呼吸を深くできるように肋骨や自律神経の調整もあります

同じ姿勢が続きいつの間にか浅くなる呼吸

酸素不足になり体の回復が遅くなることもあります

呼吸がしっかりできるようになることにより回復しやすくなります


ゆっくり呼吸することはリラックスにもつながります

忙しいときこそ

深呼吸.jpg

してみてはいかがですか?(^^)

 

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
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