整体　あおし　【呼吸】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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呼吸は大事

そんなことは言われなくてもわかりますよね

極論、呼吸できなきゃ死んでしまいますしね

ちなみに整体でも大切なんです

呼吸に関わる胸郭もそうですし、 

呼吸を使った調整法

や

呼吸を深くできるように肋骨や自律神経の調整もあります

同じ姿勢が続きいつの間にか浅くなる呼吸

酸素不足になり体の回復が遅くなることもあります

呼吸がしっかりできるようになることにより回復しやすくなります

ゆっくり呼吸することはリラックスにもつながります

忙しいときこそ

してみてはいかがですか？(^^)

181　/　82.7 /　13.7 ブログ更新しました https://aosi-seitai.net/blog/2016/11/post-1656.html トップサイドデッドリフト １９０キロ３回・・・３回が限界(笑) 再生の際は唸り声にご注意ください(笑) 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ガスストーブ #雪 #冬 #トップサイドデッドリフト #ハーフデッドリフト #背中トレーニング #ワークアウト

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2016 11月 14 3:38午後 PST

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。