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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
ここ最近強弱はありますが、ぎっくり腰・寝違いが増加していると以前言いましたが
体にストレスがかかりやすくなってますね
忙しい時にこそケアを忘れないでくださいね
そういえば通勤ラッシュの満員電車に乗っているストレスは
出動前の戦闘機のパイロットにかかるストレスと同等並みだとか( ゚Д゚)
だから私は無意識に満員電車を避けていたのでしょうか?・・・というか満員電車が好きな方の方が珍しいですね(笑)
さて世の中には色々なストレスがありますよね
はるか昔はシンプルだったストレスも複雑化したこの世の中
ストレスも複雑化してきているようです
人間関係で精神的に
ゆがみなどで構造的に
偏った食事で化学的に
気温・気圧・湿度などなど
なかなか人間関係や気候は0にはできませんし、
減らせるものは限られていますが、限られているからこそ減らしたいもんです
ただ、ストレスが100%【悪】ではないんですよ
以前に言いましたが
痛みを感じることは人として当たり前の機能
痛みを感じれなくなることが怖いんです
ストレス(痛み)を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
(ぎっくり腰や寝違いなど)
適度にあるから耐性ができ、強くなれます
筋トレも体にとってはある意味ストレスですしね
つまりストレスは生きていくにはある意味欠かせないモノなのです
ただし、当たり前ですが限度があります
・・・私も昔やられました
ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります。
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよ
ストレスがかかることが当たり前なこの世の中、自分のストレス解消法もってますか?
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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