整体　あおし　【営業中です】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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3連休の空き時間にAmazonの無料配信でミスターオリンピア観ていた青島です

予約が入ってましたので見れたのは少しですが、

特に16日のクラッシックフィジーク・212クラス・ミスターオリンピアは、もう『デカい』の一言ですね（笑）

そしてフィル・ヒースは7連覇・・・シュワちゃんことアーノルド・シュワルツェネッガーの記録に並びました

来年優勝したら8連覇、確か8連覇したことのあるのは過去2人・・・歴史に名を刻むのか？

・・・と、また日本人の9割以上の方が興味のない話題でスタートです（笑）

さて本日は祝日ですが営業中です

もちろん朝トレもガッツリ！！

胸
・ベンチプレス（アイソメトリックセット）
・インクラインダンベルプレス（アイソメトリックセット）

・インクラインスクイーズプレス
・ディップス
・ケーブルフライ

 上腕三頭筋
・プレスダウン BFRプレスダウン

 腹筋
ドラゴンフラッグ
ケーブルクランチ
ハンギングレッグレイズ
サイドベント
ロシアンツイスト

をやった後に朝一から姿勢矯正コース

朝一の姿勢矯正コース補助時に私の手が震えていたら朝トレで追い込んだ反動です

決してアル中でもヤク中でもございませんのでご安心ください（笑）

さて治療もガッツリいってきます(^^)/

それにしてもミスターオリンピア見てからだと、自分が異様に華奢に見えますね（笑）

本日、姿勢矯正(整体+トレーニング)コースで来院された方 なんと大学時代スポーツしていたときのベンチプレスのMAXが１４０キロ 驚きです(゜ロ゜) でもそれ以上に驚くのはスポーツやめてからはじめてジムに行ったらベンチプレス４０キロでヒーヒーいってしまったとのこと(　-∀-) 継続が大切って事ですね💦 でもやりはじめればマッスルメモリーで戻るのは早いでしょうね‼ 動画は本日胸&腹筋トレ後にMAXに挑戦 年末体重９０キロ位の時に107.5に成功 今は体重８０キロ弱で１１０キロに挑戦 ・・・結果は胸までつけれない&背中つりそうになるという散々な結果( ｡ﾟДﾟ｡) まだまだ精進が足らんね‼ 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #ベンチプレス #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #胸トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 6月 5 6:46午前 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。