整体　あおし　【30】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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昨日ジャパンツアーで来日しているアメリカのロックバンドのギタリストの方が来院

まさに予想外（笑）

ちなみに良かったらライブに～とお誘いいただけましたが・・・予約がありましたので残念ながら💦

対処療法は伝えましたがライブ後の打ち上げで酒を飲みすぎてないことを祈ります（笑）

即、完全に良くなる症状ではなかったので本日の大阪でのライブが心配ですが成功を祈っております💦完

 さて本日で #GSSP30日ダイエットチャレンジ 終了です

結果は

体重75キロ⇒74キロ

体脂肪率9.5%⇒8.8%

まあなんとも・・・な結果ですね

言い訳としては（笑）

・90日糖質制限直後からスタート

・基本的に昼食の1食のみ置き換え

・糖質は300～400g摂取（ご飯一膳１６０gで炭水化物６０g位）

これを考えると・・・当たり前な結果ですね💦

次回は糖質制限前におこないたいと思います(^^)/

去年の糖質制限後の画像(左) 今年の糖質制限後の画像(右) (力いれた状態(笑)) 筋肉量は増えています❗ 今年は日焼けしたんで去年よりハッキリ筋肉のカットが見えますね～ 来年の糖質制限期間までにまたコツコツ筋肉量増やしましょうかねぇ💪💪💪 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #トレーニング #GSSP30日ダイエットチャレンジ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 8月 18 6:54午前 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。