整体　あおし　【アカ～ン】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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今週でというか明後日で #GSSP30日ダイエットチャレンジ も終わりです

それが終了したら増量・・・は極端にするつもりはありません

少しづつでも筋肉量増やして来年のGWからバッキバキにしぼる予定です

でもその前に青島家恒例の年末餅つきに向けて体作ってきます！！

・・・その前に1か月くらい先の稲刈りかな？（笑）

まあ背中はもちろん前腕・臀部などなどですかね～

ちなみに去年は忘れていたわけではないのですが、いつもの習慣で餅つき前日にバッチバチに背中を追い込みました

そしてトレーニング終了後に気づきました

餅つきに背中筋肉痛はアカ～ン・・・と（笑）

年末に向けて

体つくっていきます

餅つき、それは

一年で最後の大仕事でありぎっくり腰になるかもしれない試練（？）です（笑）

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。