整体 あおし 【肩こりと肘】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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肩こりの方にとってポイントの一つになるのは肘

 

デスクワークの習慣病とも言える肩こり

個人差はあるでしょうが、マウスやキーボードとあわただしく動く利き腕側の肩のこりが強くなりがちです

 

そして利き腕の逆は体を固定させるために力が入ったり、動かしたりの繰り返しでこりが強くなりがちです

 

肩の負担を軽減するためには、腕(肘)をイスの肘かけにのせたり、デスクにのせておきたいところ

 

 

・・・ですが、

 

デスクに肘かけがぶつかったり、そもそも肘かけのないイスだったり、腕を休ませるスペースを確保できないことも多い

 

 

肘・・・意外と気にしてないかもしれませんが

 

腕の負担を減らすことが肩こりの予防につながることもありますし

 

以前もご紹介した外側上顆炎腱鞘炎の予防につながることもあります

 

 

ちょっと気にしてみてはいかがでしょう(^^)

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