整体　あおし　【シビレ】

181　 /　78.1　 /　12

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

★Instagram

 

シビレって怖いですよね

身近なものでもありますが身近なものだと原因が何となくはわかっていますよね

 

例えば

・正座中もしくは後に足がシビレる

圧迫して血流を停滞させるのが原因

 

・うつ伏せや、机に突っ伏して寝てしまって手がしびれる

これも上記と同じような理由での血流の停滞が原因

 

・肘をぶつけたときに肘から小指くらいまでがシビレる

肘のところの神経に刺激が入ってシビレる

余談ですが実はアレ、「ファニーボーン」という無駄にカッコイイ名前があります(笑)

上腕骨を意味するヒューメラス（humerus）と、「おかしい」「面白い」という意味のヒューモラス（humorous）の発音が似ていることから、ファニーボーンとなったらしいです

ちなみにファニーボーンは英語で「ユーモアのセンス」という意味があり、クレイジーボーン（crazy bone）とも呼ばれているそうです

さらにちなみに肘のところの神経とザックリ言いましたが正確には肘の内側あたりに尺骨神経という神経が通っていて意外と表層(浅いところ)にあるので肘の骨のチョイ内側付近をぶつけると、この尺骨神経沿いにシビレが出てしまいます

 

本題の患者さんのシビレは右の【脚】

正確にはお尻から大腿部（太もも）の外側、後側あたり

患者さんたちがシビレると第一に思い浮かぶのは【ヘルニア】

・・・が多い気がします

シビレ＝ヘルニアって図式はどこからきているのでしょう？

テレビかな！？

 

さて話を戻し、今回の足のシビレはご本人の考えられる原因としては

筋トレ・新幹線移動・生理中（に痛くなった）

 

ジムで週3～5筋トレやランニングマシン・ピラティスなどをやっていて

下半身の筋トレした日⇒ちょいお尻に違和感（これはいつものこと）

翌日、出張で２時間以上の新幹線&電車移動⇒違和感が増強

その２日後に生理⇒いつもない腰（骨盤）に痛みが出る

 

ん～重なりましたね( ﾟДﾟ)

基本的に生理２～３日前から骨盤の関節が緩く不安定になります

不安定になるとお尻などの周りの筋肉が硬くなり骨盤の関節を安定させようとします

筋トレのタイミングと慣れない座った状態の移動と生理が重なり、お尻の筋肉が硬くなりすぎお尻のところを通っている神経を圧迫してしまい、シビレが神経沿いに出てしまっていました

 

どれか一つならおそらくシビレまで出なかったと思います

タイミングが悪く、重なってしまったんですね(´・ω・`)

 

骨盤を安定させる施術とお尻の筋肉（特に梨状筋）をゆるめてシビレはある程度の改善はしましたが、念のためジム後の梨状筋のストレッチをお教えしておきました

 

ちなみにお尻の筋肉で圧迫しやすいのは坐骨神経と言われる神経で

いわゆる坐骨神経痛と言われているアレですね

（別名・梨状筋症候群　※梨状筋が坐骨神経を圧迫しやすいため）

ちなみに梨状筋のすぐ近くを通っているのが坐骨神経なのですが、

人によってはこの坐骨神経は梨状筋をぶち抜いて通っていることもあるらしいんです( ﾟДﾟ)

 

もちろん自分には確認する術がないので確認しようがないのですが、専門学校の時の教科書等にものっていました

お尻が痛くなりやすく、すぐ太ももの外側や裏にシビレが出る方は坐骨神経が梨状筋をぶち抜いているかもしれません！！

 

正直これは生まれつきのものなので何ともなりませんが、ストレッチや体操などで負担をかけにくくすることができ、症状緩和・出にくくすることができます

 

 

 

 

余談ですが、自分は専門学校講師をしている時に生徒の練習で骨盤を過剰矯正されすぎて、人工的に骨盤の関節が緩くなってしまいシビレが出るという事態に陥ったことがあります

・・・まあ職業病ですね（笑）

その時に便座に座ると便座がちょうど梨状筋あたりを圧迫してシビレが出たこともありました

便座に座ると足がしびれる方！！・・・お尻の筋肉が硬くなり、坐骨神経痛（梨状筋症候群）になりかけているかもしれません！！

 

181 /　79.5 /　12.6 暑くなってくると毎日スイカが食べたくなります ブログ更新しました【コチラ！！】 https://aosi-seitai.net/blog/2017/05/post-1812.html 朝トレは下半身 通常のバーベルスクワットおこなった後に 軽くしてスタンス狭くしてのスクワット さらに軽くしてスタンス広くしてのスクワット 動画・・・足元見えねぇ(笑) 糖質制限18日目 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #糖質制限 #下半身トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 5月 24 4:58午後 PDT

777

★ネット予約はコチラからホットペッパー

★整体×(かける) 整体師視点のトレーニング
＝３０代から３０超えてからの体のリメイク

モニター募集中

姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に（10：00～16：00受付）募集中です

定員になり次第締め切らせて頂きます
https://aosi-seitai.net/post-164.html

ＦＢメッセージ https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5
メール　aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話　052-452-4417
にてご連絡ください

整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院

名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。