整体 あおし 【日本に生まれたからには】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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先週から梅雨に入り体がなんかソワソワしています

雨はほとんど降ってないですけどねぇ(笑)

梅雨は気温・湿度などの変化により・・・って話はこれまで何回もしてきましたね

 

日本に生まれたからには避けては通れぬ道、それが梅雨!!

どれだけエアコンつけても

どれだけ除湿機つけても

気温差や湿度の変化からは逃れられない、それが梅雨!!

 

こんな時は筋トレして~

汗流して~

スッキリしたいところ!!

 

・・・ですが、偏頭痛持ちの方は運動すると悪化することがありますのでご注意ください

注意力散漫でのハードな運動は怪我の原因になります

時には休むのも勇気ですよ

・・・と、自分に言ってやりたい(笑)

 

181 / 84.3 / 15 昼間はじつに春らしい気候になってきましたね~ ・・・ぎっくり腰も増えてきましたしね💦 さて特に減量中ではありませんが長い停滞を超えて 3/17から順調に体重が減ってきて、またちょい停滞しました(笑) 停滞といえば【チートデイ】です この前、師匠とご飯食べていた時にこのチートデイという単語が出てこずに思い出すまでスッキリしなかった青島です(笑) ブログ更新しました【チートデイ】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1761.html 本日は腕トレ!! 貧弱な腕をいじめ抜く‼ 動画は35キロで刺激を入れてから20キロでのバーベルカール(2倍速) #コンセントレーションカール #ファットグリップバーベルカール(#ノーマルグリップ・#ナローグリップ・#ワイドグリップ) #スカルクラッシャー #ローププレスダウン #バープレスダウン #リバースグリッププレスダウン #プルオーバープレス #スーパーセット(#ケーブルカール・#プレスダウン #BFRスーパーセット(#プレート・#チューブ) #リストカール #リストエクステンション ★モニター募集中 姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #トレーニング

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