整体 あおし 【バランス】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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朝トレは肩

メロンのような三角筋

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憧れ~(*ノωノ)


でも重要なのはバランスよく

いくら太い腕が欲しくても

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これは・・・嫌だ|д゚)

 

バランスといえば左右もですが前後も

わかりやすいのはスマホですかね

頭が前にいきすぎてバランスが崩れてきている

こんな感じ(笑)

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なんでも頭を前に60度傾けると、脊柱(背骨)の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があるとか

 

ちなみに15度で12kg、30度で18kg、45度で22kg、60度で27kgの負担だそうです

90度くらいにして電車で寝ている方もいますし

そりゃ痛くなりますね(-_-;)

 

・・・心当たり皆ありますよね?

歩きスマホ・ゲームなどなど

バランスとらないと!!(笑)

 

ただ歩きスマホはなくならないよね~

自分も初めて行くところなんかは地図アプリとか見ながらとかありますし・・・まあ立ち止まればいいんですけどね|д゚)

 

まわりには十分にお気を付けください

 

・・・と、自転車でスマホを見ていた高校生におもいっきりぶつかられた私、青島が言ってみます(笑)

 

 

 

181 / 80.4 / 13.3 10年ほど前、ある患者さんに 『先生はコーヒー飲まないですよね~』 と言われました 何故かと尋ねると・・・ ブログ更新しました【コーヒー】 http://aosi-seitai.net/blog/2017/05/post-1800.html 朝トレは肩 男は黙って #アップライトロウ !!・・・叫んでるから黙ってはいませんね(笑) 糖質制限5日目 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #肩トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 5月 11 5:07午後 PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
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