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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
朝トレは肩
メロンのような三角筋
憧れ~(*ノωノ)
でも重要なのはバランスよく
いくら太い腕が欲しくても
これは・・・嫌だ|д゚)
バランスといえば左右もですが前後も
わかりやすいのはスマホですかね
頭が前にいきすぎてバランスが崩れてきている
こんな感じ(笑)
なんでも頭を前に60度傾けると、脊柱(背骨)の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があるとか
ちなみに15度で12kg、30度で18kg、45度で22kg、60度で27kgの負担だそうです
90度くらいにして電車で寝ている方もいますし
そりゃ痛くなりますね(-_-;)
・・・心当たり皆ありますよね?
歩きスマホ・ゲームなどなど
バランスとらないと!!(笑)
ただ歩きスマホはなくならないよね~
自分も初めて行くところなんかは地図アプリとか見ながらとかありますし・・・まあ立ち止まればいいんですけどね|д゚)
まわりには十分にお気を付けください
・・・と、自転車でスマホを見ていた高校生におもいっきりぶつかられた私、青島が言ってみます(笑)
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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