整体 あおし 【一週間経過】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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糖質制限を開始して一週間が経過

やはり数回目、慣れてきてるせいか特に甘いものを欲しません

 

ただ、停滞したらチートデイに何を食べようか考えています(笑)

最近食べているものと言えば

野菜

納豆

豆腐

などなど

 

普段制限しているからこそ(と言っても苦痛はないですが)チートデイで食べるものが楽しみ(*'ω'*)

 

ちなみに一昨年は前半チートデイに失敗・・・食べ過ぎました(笑)

その結果、昨年はチートデイに食べるのが抵抗が出て間隔を無駄に開けてしましました|д゚)

今年はいい感じでやりたいですね(笑)

 

そういえば糖質制限が最近流行っているといっても興味ない方はもちろん詳しくは知らない

最近も

『そうめんやソバなら良いですよね!?』

と聞かれましたが

・・・さっぱりしてるから糖質が低いわけではありません(苦笑)

 

あとは

『ササミばっかり食べてるんですよね?』

ってのもありました

確かに、ササミやブロッコリーはテッパンかもしれませんが、それだけではありません

 

最近は糖質制限のレシピ本なども色々出てますし

糖質制限はダイエットの近道ではあるので興味ある方は読んでみるといいですよ(*'ω'*)

 

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181 / 82.6 / 14.9 昨日はセミナーに参加してきました 師匠のところに行く以外では数年ぶりのセミナー参加でしたね~ しかも師匠以外で知り合いの整体の先生にお会いするのは結構久しぶりでしたね だから一匹狼とか言われるんでしょうね(笑) 結論を言えば楽しいセミナーでした(*'ω'*) エクササイズですが、 エクササイズ後にも変化が感じ取れましたが 今日起きたときにも呼吸のしやすさや背中の動きの良さも感じ取れました ・・・あと、アレ?ちょっとウエストまわりが( ゚Д゚) まずは、自分でやり込みましょうかね 苦手なのもありましたしね|д゚) ブログ更新しました【エクササイズ】http://aosi-seitai.net/blog/2017/04/post-1787.html 朝トレは胸&腹筋 動画はケーブルフライ 胸トレの〆 追い込み追い込みバストUP!! 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #胸トレーニング

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