整体 あおし 【猫背】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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ダイエット・糖質制限の話をした治療後にGWに行った、福岡のお土産【博多通りもん】をわたす、

その所業まさに外道!!(笑)

どうも、この言い回し久しぶりな、ドSヒゲメガネ整体師・青島です(笑)

 

 

【猫背】・・・よく聞く、もはや日常的な言葉ですよね

ただ一口に猫背と言っても

肩が前に入っていたり

頭が前に出ていたり

背中が丸まっていたり

いくつかが同時に起きていたり

 

そんな猫背

改善方法はいくつかありますが

大切なのは

整体などでのゆがみの【矯正】

支えるための筋肉をつける【筋トレ】

動ける(動かせれる)ように日常的な【意識】(ストレッチ・エクササイズ)

 

どれか一つが欠けてもよろしくない

 

という事で、

本日もDOSCOMエクササイズ&朝トレでスタートです!!(*'ω'*)

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

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