整体 あおし 【奥が深い】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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筋トレを5分割
(胸・背中・下半身・肩・腕)※腹筋は週2で入れています

にして2年ちょい経ちました

 

上半身・下半身で週2の筋トレからはじめて週3、週4、週5と増やしていきました

当初の目標ベンチプレス100キロはクリアしましたけど

やればやるほど奥が深い

まあ何事もそうなのかもしれませんが

 

体は奥が深い

その奥深さにハマり、整体と筋トレに夢中です

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

 

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

181 / 82.8 / 15.2 GWはどうお過ごしですか? ブログ更新しました【普段と違う】 http://aosi-seitai.net/blog/2017/05/post-1793.html 朝トレは胸&腹筋 動画はインクラインダンベルプレス(高負荷・低回数) ・・・高負荷といっても自分の中での高負荷なので片手35キロです(笑) 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #胸トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 4月 30 4:22午後 PDT

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