整体 あおし 【やりっぱなし】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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朝トレは背中
追い込んで追い込んで追い込む!!
背中は結構追い込めるようになってきました・・・たぶん(*'ω'*)

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体脂肪率高めなんで形が良くないですね~

しかも追い込んだ直後なので目が死んでますね・・・無意識でした(笑)
明日も筋肉痛だなこりゃ(笑)

 

日常にもトレーニング後にもケアが必要です

 

何事もやりっぱなしは良くないですよね(笑)

 

 

181 / 83.7 / 15 大抵は手前にラインを引いているのが限界 限界に挑戦し限界をこえるとまた新たに見えてくる事があります ブログ更新しました【限界】http://aosi-seitai.net/blog/2017/04/post-1769.html 本日は背中トレ 最近は一通り終わった後にトップサイドデットリフト120キロで〆でしたが 本日は久しぶりに200キロ・・・意外といけましたね('ω') 自分の限界も手前にラインを引いていたようです💦 #ラットプルダウン #チンニング(#大円筋メイン)(#広背筋メイン) #リバースグリップチンニング  #クローズグリップチンニング #パラレルグリップチンニング #バーベルロウ #リバースグリップバーベルロウ  #ワンハンドロウ #Vバーケーブルロウ #変形Vバーケーブルロウ #Tバーロウ #トップサイドデッドリフト #チューブプルダウン #ローテーターカフ ★モニター募集中 姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます http://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 4月 3 4:12午後 PDT

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