整体　あおし　【前だけ】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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首・肩の痛みで来院された２０代女性

ジムにも通っているようですが・・・

 

よくよく聞いてみると

胸が垂れないように胸トレと

お腹のお肉が気になるので腹筋・・・のみでした

 

このパターン残念なことに結構多いですね

鏡見るときは前しか見ないことも多いですしね💦

 

猫背の姿勢により方が前に入っているので前だけでなく後ろもバランスよくやらないと

肩が戻らないだけではなく本来の目的の胸が・・・というのも一向に改善しないし肩首の痛みも(´･ω･｀)

 

お腹のお肉が気になるのも腹筋のみでは落ちません

脂肪の下ですくすく腹筋は成長していきますが

脂肪を落とすにはもっと大きい筋肉（モモ・お尻）を鍛えて代謝を上げたほうが効果的&効率的です

 

それに体はバランスとっていますので一部しかも前側だけ鍛えるのはバランスを崩すことになりかねません

 

トレーニングとしても、整体師的にもオススメしません

やるならバランスよくですね・・・何事も

 

 

よく似ていますねといわれるコチラ↓の似顔絵ですが

 

実はこんなバージョンもあります

コチラは前面に押し出さず

名刺の裏に使用しております

 

ちなみにコチラが初期バージョン

 

 

181 /　83.7 /　15 大抵は手前にラインを引いているのが限界 限界に挑戦し限界をこえるとまた新たに見えてくる事があります ブログ更新しました【限界】https://aosi-seitai.net/blog/2017/04/post-1769.html 本日は背中トレ 最近は一通り終わった後にトップサイドデットリフト１２０キロで〆でしたが 本日は久しぶりに２００キロ・・・意外といけましたね('ω') 自分の限界も手前にラインを引いていたようです💦 #ラットプルダウン #チンニング（#大円筋メイン）（#広背筋メイン） #リバースグリップチンニング　 #クローズグリップチンニング #パラレルグリップチンニング #バーベルロウ #リバースグリップバーベルロウ　 #ワンハンドロウ #Vバーケーブルロウ #変形Vバーケーブルロウ #Ｔバーロウ #トップサイドデッドリフト #チューブプルダウン #ローテーターカフ ★モニター募集中 姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 4月 3 4:12午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。