整体　あおし　【食いそうですよね？】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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２月頭から５~６日周期で少しづつ体重が低下しています

ですが、別に糖質制限しているわけではなく、

食べる量や食べるものを少し変えたからですね

元々大食いではないので大量に食べる方がツラいです（笑）

メチャ食いそうですよね？

といわれることもありますが、

昨日も言いましたがホント元々小食なんですよ（笑）

でも時々甘いものが大量に食べたくなる・・・そして食べる（笑）

でも体重が低下していく
（病気ではありません（笑））

食べたいときに、食べる

体が求めるときに、求めているものを食べる

しっかり運動していればそれでも変化していきますね

それを言い訳に食べ過ぎを続けたらもちろん太りますけどね（笑）

タイミングを見てガッツリ絞ろうとも思っていますけどね

181 /　84.3 /　15 昼間はじつに春らしい気候になってきましたね～ ・・・ぎっくり腰も増えてきましたしね💦 さて特に減量中ではありませんが長い停滞を超えて 3/17から順調に体重が減ってきて、またちょい停滞しました（笑） 停滞といえば【チートデイ】です この前、師匠とご飯食べていた時にこのチートデイという単語が出てこずに思い出すまでスッキリしなかった青島です（笑） ブログ更新しました【チートデイ】https://aosi-seitai.net/blog/2017/03/post-1761.html 本日は腕トレ！！ 貧弱な腕をいじめ抜く‼ 動画は３５キロで刺激を入れてから２０キロでのバーベルカール(２倍速) #コンセントレーションカール #ファットグリップバーベルカール（#ノーマルグリップ・#ナローグリップ・#ワイドグリップ） #スカルクラッシャー #ローププレスダウン #バープレスダウン #リバースグリッププレスダウン #プルオーバープレス #スーパーセット（#ケーブルカール・#プレスダウン #ＢＦＲスーパーセット（#プレート・#チューブ） #リストカール #リストエクステンション ★モニター募集中 姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます https://aosi-seitai.net/post-164.html #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #トレーニング 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 3月 24 4:04午後 PDT

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。