整体　あおし　【やってないけど大切】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に（10：00～16：00受付）募集中です

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３/２０(月)・４/２９(土)は祝日ですが営業します

最近下半身トレの日に自重トレーニングを増やしはじめた青島です

理由は【バランス感覚】と【重心】

バランス感覚と重心は大切

知り合いの先生方はサーフィンやサップなどやっておりますが私はまったく
（セブ島に行ったときに少しやっただけ）

それでもバランス感覚や重心は大切

スポーツ時だけでなく日常でもホント大切

ゆがんで重心がズレるとゆがみが改善しにくくなる

調整しても重心がズレているとまた時間をかけてゆがみが出やすくなる

どんな重心のズレがあるかは施術か次回の時にでも

これも意識しないとなかなかズレた重心は戻りません

踵にかかってる？

つま先にかかってる？

内側？

外側？

日常的に意識することはまずないですよね

181 /　85.4 /　15.4 改善するには 続けられることが大切 これは・・・ ブログ更新しました【痛み改善もスタイルUPも・・・】https://aosi-seitai.net/blog/2017/02/post-1735.html 動画はヒップスラスト（１００キロ初挑戦）からのムービングディスク（バランスディスク）使用の下半身トレ #ヒップアップ！！ヒップアップ！！ バランス感覚が悪いのをさらしている動画になっています（笑） ちなみに２倍速 本日朝トレは下半身！！&ちょい胸 #バーベルスクワット #レッグエクステンション #レッグカール #ヒップスラスト #ＢＦＲ #ムービングディスク・#スモウスクワット #サイドランジ #パワーアンクル #臀部チューブトレーニング #ワンハンドダンベルプレス #ケーブルフライ #ディップス 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #下半身トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 3:25午後 PST

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。