181 / 85 / 15.1
おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース１か月・３か月コース共に（10：00～16：00受付）募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
https://aosi-seitai.net/post-164.html
ＦＢメッセージ https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5
メール aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話 052-452-4417
にてご連絡ください
３/２０(月)・４/２９(土)は祝日ですが営業します
過去の自分と同じように肩の反復性亜脱臼に悩む患者さん
あおしのブログを見てどうしたらいいのかと質問を受けました
筋トレです筋トレですが、やり方があります
ちなみにこちらの患者さんは
昭和の大横綱・千代の富士が肩の脱臼グセがあり、三角筋で関節を固定していたと聞いた患者さんは
自宅で筋トレを開始
筋トレしたらよけいに痛めたとのことでした
そして寝違いも起きてしまいました
寝違いの原因は
三角筋は意外と鍛えにくく、意識しにくい部位でもあります
三角筋を鍛えているようでそのトレーニングの刺激が僧帽筋にいっていたうえにまったくケアをしていないことでした
そして、重量が重かったので肩のインナーマッスルを鍛えるを超えて痛めていました
施術をして落ち着いた後は５００ｍｌのペットボトルを使っての体操開始
もう少し落ち着いたら正しいフォームで三角筋トレですね('ω')
やはりトレーニングはフォームと自分に合った重量の見極めが大切ですね
トレーニングで怪我したら本末転倒ですからね（笑）
昨日に続き姿勢矯正コースモニターのお知らせです
【来週いっぱいで17：00以降のモニターの募集を一旦、締め切ります】
と昨日書いたばかりですが、その直後にブログをみてモニターを・・・とお問い合わせがあったため、18：00以降のモニター募集を締め切らせていただきます
10：00～16：00受付はまだ募集中です
★ネット予約はコチラからホットペッパー
★整体×(かける) 整体師視点のトレーニング
＝３０代から３０超えてからの体のリメイク
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
ＴＥＬ 052-452-4417
