整体 あおし 【いい材料がなければいい建物は作れない】

| トラックバック(0)

181 / 84.3  / 14.7

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

★facebook (青島兼児)&(整体院あおし) 

Instagram

モニター募集中 

姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
FBメッセージ https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5
メール aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話 052-452-4417
にてご連絡ください

3/20(月)・4/29(土)は祝日ですが営業します

 

浮気中~

浮気中~

マッスルファームのコンバットプロテインから

BSNのシンサ6というプロテインに浮気中(笑)

16711671_1042939179144465_6899662093236981178_n.jpg

1年くらい続けたコンバットプロテイン

別に不満があるわけではありません

おススメのプロテインです
(ちなみに寝る前はまだコンバットプロテイン飲んでます、コンバットの方がカロリー70くらい低いので)

 

では、なぜ変えたか?

・違うのも試してみたくなった

・同じタイムリリース型プロテインだったから
(長い時間をかけて体にアミノ酸を送り続けてくれるプロテイン、コンバットだと最大8時間・シンサは6~8時間らしいです)

・いつも買っているところで、こっちの方がちょっと安かったから(笑)

 

海外のものはチョコかストロベリーならハズレはない

という経験から

ストロベリーミルクシェイクとチョコレートミルクシェイクを購入

経験は正しく、両方とも美味しかったです

 

ちなみにコンバットプロテインも以前、チョコレートミルクとトリプルベリー(味はストロベリーミルクみたいでした)を購入して美味しかったです(^^)

 

さて、改めてなぜプロテインを飲むのか?

プロテインはざっくりいうとタンパク質

タンパク質は筋肉のみでなく色々と体を作るのに必要なもの

トレーニングしている人は一般的には体重×1.5~2.0グラムが必要とされてます

食事から取れればそれに越したことはないですが、食生活が偏りがちな現代人どれだけの人がバランスよく食事をとれているんですかね?

 

ということで、食事だけでは足りないタンパク質を補給するためにプロテインを飲みます

あとはトレーニング直後のゴールデンタイム(運動後30分~45分以内、栄養を効率よく吸収されると言われている時間)に、食事するのは大変ですがプロテインなら簡単に飲めるからといった理由です

 

ちなみに自分がプロテインを必ず飲むのは

筋トレ後と寝る前です

あとはその日の食事によって飲んだり飲まなかったりですね

 

基本は食事です

食べてるもので体が作られてます

 

食べ物はいってしまえば建物(体)を作るための材料です

いい材料がなければいい建物(体)は作れませんよね~

 

サプリメントはあくまで補助なんでおわすれなく(*'ω'*)

と言いつつ4種類くらいサプリメント飲んでいる青島でした(笑)

 

使っているサプリメントはコチラの二つで購入しております

バーサーカー http://www.berserker.jp/

サウスランドファーマシー https://www.southlandrx.com/

 

ネット予約はコチラからホットペッパー

整体×(かける) 整体師視点のトレーニング
30代から30超えてからの体のリメイク

モニター募集中

 

整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院

名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

453-0015 
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
TEL 052-452-4417 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://aosi-seitai.net/mt/mt-tb.cgi/1994

2017年3月

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

月別 アーカイブ

.