整体 あおし 【2月と言えば】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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昨日は患者さんが働かれているお店で十分すぎるほどタンパク質を補給してきました(笑)

肉肉肉!!

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さて肉もいいけど、2月と言えば・・・バレンタイン?

バレンタインに特に

甘~い思い出も

苦~い思い出もない青島です|д゚)(笑)

 

さてバレンタインと言えばチョコレート

毎年のことらしいですが高島屋の催事場はにぎわっているようですね

 

チョコと言えば甘くてカロリー高いくてダイエットの天敵

・・・ですかね(笑)

 

ただ、カフェインやポリフェノールの働きで良いこともあります(*'ω'*)

ただ、チョコレート依存症という言葉もありますのでぜひ注意しておきたいですね!!

 

 

 

そしてチョコと言えばある一人の患者さんのことを思い出します

(下記はご本人に掲載許可はとってあります)

今現在はご結婚されて遠くへ行き、あおしへは来院されてませんが

完全にチョコレート依存症の患者さんがおりました

 

チョコレートの1日の摂取カロリーは

成人男性の1日の摂取カロリーを超え

自分の増量期間中の摂取カロリーに近い

 

・・・チョコレートだけです、もちろん(?)他のお菓子も食べて

3食しっかり食べるので、その総摂取カロリーは

自分の増量期間中の摂取カロリーの倍くらい(;´・ω・)

 

週5~6トレーニングする181センチの自分より

まったく運動しない140センチちょいの女の子の摂取カロリーが倍!!

そりゃ痩せる理由がないのみではなく、

太る理由しかないうえに、20代前半で体脂肪率が50パーいきますよ( ゚Д゚)

 

来院時に唯一偉かったのは痩せたい日までに11か月位あったこと

ダイエットはじめてから偉かったのはしっかり

筋トレ10か月間と食事を続けてチョコレートの量も二十分の一位に減らしたこと

 

正しい努力は体型を人を変えますね

 

チョコレートにはお気を付けくださいね(*'ω'*)(笑)

 

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