整体　あおし　【日々の】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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さて1月ももうすぐ折り返し

大寒が近いだけあって寒すぎですね

大寒生まれですが、わりと暖かい静岡出身ということもあってか寒いのは苦手ですね

しかも今日は雪

１０年ほど前、患者さんの奥さんが雪で転倒して骨盤骨折をしたということもありました

どうか外出の際はどうかお気を付けください

そして、これだけ寒くなるとまた寝違いぎっくり腰が少しずつ・・・

そんな時は日々のケアがものを言いますよ(笑)

自分もトレーニング後のケアは欠かしませんよ！↓↓↓

使ったらケアする、これは是非ともセットで！(^^)

・・・一つ勘違いしてほしくないのは、【使う】というのは、なにも筋トレしたり、スポーツするということだけではなく

ただ座っているだけでも体を使っています

・・・ということは、コリや違和感があれば簡単なケアは毎日してほしいということです(笑)

下半身トレーニングをBFRで追い込み 腹筋してからの階段ダッシュ‼ ・・・行く前に臀部のストレッチ笑 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #トレーニング #ストレッチ

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)が投稿した写真 - 2017 1月 11 3:15午後 PST

そして、この時期、

まだ患者さんには少ないですが、

風邪・インフルにも気をつけていきたいものです

疲れて免疫力低下しているとかかりやすいですよ(>_<)

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。