整体　あおし　【というわけで・・・】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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★モニター募集中 現在１か月・３か月コース共に２名募集中です

今年トレーニングで特に力を入れていくのは肩と下半身

肩は以前から言ってますが先天性の反復性亜脱臼がある上に一昨年に右肩を完全に脱臼してしまい、自分ではめ込みました(笑)
(皆さんは脱臼したらお近くの接骨院または病院に駆け込んでくださいね！！
脱臼は整体ではいけません、はめ込んでからほとんどの場合痛みが残るのでその時は整体でも施術可能です)

なので肩関節が最大の弱点！！

しかし、施術する側がそんなことを言い訳にしてはいけません

・・・ということで、去年から少しづつやってきていますが

今年は、肩デカいねと言われるくらいにしていきます！！┗(｀・ω・´)┛

まだ脱臼から復活してこの程度ですが↓

物理的であれ、なんであれ いつも自分のやることを制限してしまうと それはあなたの行動、人生にも広がってしまう。 限界などない、停滞期があるだけだ そこに留まってはいけない。 ブルース・リー ・・・体重増加は完全に停滞期！！ １８１㎝８５kg、日本人としては割りと大きい方の青島です(笑) 来年はさらに大きくなりますよ！！・・・身長は無理でしょうが(笑) ブログ更新しました【押すなよ～押すなよ～絶対に・・・】 https://aosi-seitai.net/blog/2016/12/post-1692.html 明日、餅つきなのに新しい肩トレもやってしまった・・・バッキバキやな(笑) 少し三角筋が丸みを帯びてきたかな？ 後部も見えてきた！！・・・かな？(笑) そういえば表面積はともかく大胸筋(胸の前の筋肉)より三角筋(肩の筋肉)の方が体積が多いとか・・・お恥ずかしい話、知らなかった(;´･ω･) というか気にしてなかった(笑) ホントかな？ 調べてみよ～っと！！(^^) #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #肩トレーニング

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)が投稿した写真 - 2016 12月 28 3:29午後 PST

あと膝

コチラも高校時代野球で痛めてからトレーニングは敬遠気味でしたが

去年からしっかり体操してリハビリしてトレーニングも徐々に重量あげれてきました

現在バーベルスクワットMAXは１３０キロ

トレーニングしてない方からみたら高重量かもしれませんが、

トレーニングしている方からみたらまだまだ軽い重量です
(ちなみに体操&リハビリのおかげで膝に現在痛みは出ていません)

こういうことがあったから患者さんに体操・リハビリを強くオススメしています
(もちろん必要な方にだけですが)

さて早ければあおし健康メモ１・２月号が届いた頃でしょうか？

内容はご覧通りでございます(笑)

というわけで

姿勢矯正(整体＋トレーニング)コース・モニターを１か月・３か月コースともに２名募集いたします

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＝３０代から３０超えてからの体のリメイク

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

サンプルその２(*^^*) 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #３０代からの筋トレ #bfrt #加圧 #モニター募集中 #姿勢矯正コース #ダイエット #体の引き締め

Kenji Aoshimaさん(@aoshimakenji)が投稿した動画 - 2016 12月 22 6:20午前 PST