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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
さて先週２１０キロのトップサイドデットリフトしたら歯のつめものが２つ外れましたが今日は無事でした(笑)
今日は久しぶりにパワーベルト様のお力をおかりしまして
(例のごとく一通り背中トレーニング後だったので日和ました(笑))
２２０キロにチャレンジ！！
記録更新(*'ω'*)
そして２３０キロに失敗！！
あ～ぎっくり腰にならなくてよかった(笑)
最後は１６０キロ
さて本題は、
整体に行くから
ジムに行くから
骨盤矯正するから
トレーニングするから
ヨガに行くから
スポーツをするから
マラソンするから
糖質制限するから
カロリー制限するから
・・・健康になる？
もちろんその通りでもあるんですが
【健康になる】(健康になって〇〇したい)
【痩せる】(痩せて〇〇したい)
などの明確な目的(目標)があり
動機になり
姿勢などをはじめとする生活習慣などが改善されるから目的(目標)に近づいていける
それ(目的・目標)がないと一定まではいけますが
一定以上はいけない方もいます(>_<)
(せっかくやっているのにもったいない！！)
ちょっと目標たててみてはいかがでしょう？(*'ω'*)
忙しい・時間がない
やらない理由はホントたくさんあります
自分も元来、怠け者、たくさん言い訳してきました
目的・目標たてて少しかわりました
今の少しの変化は将来の大きな変化ですよ(^^)
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＝３０代から３０超えてからの体のリメイク
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602
ＴＥＬ 052-452-4417
