整体 あおし 【呼吸】

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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呼吸法は色々あります

健康法

出産

格闘技

スポーツ

リラックス法

睡眠

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そういえばダイエットでロングブレスなんてありましたね

以前書いたこともありますが整体でも呼吸を使っての調整もあります

背骨(特に胸椎)の矯正や胸郭・肋骨の調整の時は多く使いますし、その他もあります

まあそれは是非、体験してください(笑)

 

そういえば呼吸をいつもより意識しておこない腹筋をしたところバキバキになり

翌日、そのままトップサイドデッドリフト(下動画)したら

腹筋・・・つりました( ゚Д゚)

そこからは体幹がふらつくので安定しない

体幹が安定しないとダメダメですね

気合と根性では何ともならないこともあります(笑)

ちなみにいくら忙しいからといってこの時期、

痛めて気合と根性で乗り切ろうとする方もいますが・・・やめてくださいね

悪化しかしませんから(´・ω・`)

 

 

 

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
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