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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
糖質制限はじめて2か月半
ん~
さて、いつから解禁しようか?
モニターの方が8月頭で卒業なのでそれにあわせて糖質解禁しようかな
そして次は少し時間をかけて肉体改造していこと思っています
ハードゲイナーの体質(日本人にも多くみられるガリガリの体質)の方から最近、相談を受けていましたので
今度はそちらにあわせてガッツリやっていこうと思っています(食事もトレーニングも)
・・・もちろん最低限食事は気を使っていきますけどね(笑)
小学生時代はかなり肥満児
中学生時代は野球のおかげか痩せましたが、食が細かったため細身の体型
高校時代は野球&無理やり食わされちょいガッチリ
大学~専門時代は筋力が落ちるものの標準キープ
就職後75キロ⇒65キロ⇒90キロ⇒75キロと変化
開業後75⇒80⇒67キロ⇒85キロ⇒現在
なかなか体重・体型ともに変化してきましたね~( ゚Д゚)
糖質制限あけから来年5月までに目標は90キロまで増加!!・・・かな笑
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整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院
名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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