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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
世の中にはいろんな記録ってのがありますよね
メジャーなものから、そんなのまで？ってものも
有名なものだとギネス
最近だとイチロー選手の安打記録
この時期やってる高校野球も色々な記録がありますよね～
もうすこしであるオリンピックにも１００ｍ走のウサイン・ボルト選手とか・・・
さ～ネタもないので今回はとある世界記録のお話です
トレーニングしている方ならご存知のビッグ３
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト
このうちの一つ、デッドリフトが今月９日に世界記録が更新されたらしいです
（日本ではあまり耳に入りませんが、欧米では記録が更新されるとニュースになるらしいです）
更新したのは世界記録を持っていたイギリス人のエディ・ホールさん
自分の持っていた記録を３５キロも更新して５００キロを挙げたそうです
ただ終わった後に鼻血だして気絶して病院に運ばれ、脳の血管が切れていたとか( ﾟДﾟ)
ご覧になりたい方はコチラからどうぞ
https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A
なんでも適度が一番ということですね
トレーニングは追い込むことが大切ですが脳の血管が切れるまではちょっとね・・・
ちなみに私がよく背中のトレーニングでやっているハーフデッドリフトの世界記録は５３５キロだそうです
さらにちなみに私のハーフデッドリフト自己記録（体重８５キロ時）は２０５キロ
半分にも満たないですな（笑）
さらにさらにちなみにデッドリフトは大腿（太もも）やお尻をはじめとする下半身、
姿勢を支える上半身の背中の筋肉などをしっかりと鍛えられます
姿勢維持やスタイルＵＰにも効果的なトレーニングです
ただ、やり方を間違えると腰が！！・・・しっかりしたフォームでやることが大切です（デッドリフトに限ったことじゃないですが）
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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