2016年6月アーカイブ

整体 あおし [フィーリング]

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181 / 77.2  / 10.6

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

久しぶりの腕トレーニングでバッキバキ

 

2週腕トレやってなかったんで同じ重量ではやりませんでしたがやはり・・・キマスネ~(笑)

 

さて、

 

『流れを知りたい』『マニュアルを知りたい』

 

専門学校講師をしていた時にインターン前・中の学生から聞かれることが毎回ありました

 

ザックリとした問診・検査・治療の流れってのはありますが

 

治療のマニュアルってのはなかなか・・・

 

一人一人症状の違いはありますし、教科書通りにいかないのはどんな業界も同じでしょう

 

同じ腰痛でも原因は違います

 

『痛いところが悪いところじゃない・・・ことも多い』

 

って前から言ってますしね(笑)

 

それを見極めるための検査ですしね(笑)

 

あと、多かったのは

 

『なんでその検査したの?』『なんでその手技を選んだの?』

 

という質問に対して

 

『勘』『なんとなく』『フィーリング』

 

という答え(笑)

 

・・・別に『勘』や『フィーリング』をバカにしているわけではないです

 

第六感が・・・

なんか気になる・・・

 

ってのは重要だと思っています

 

フィーリングから新しい手技が生まれたことも・・・

 

ただ~

 

実務経験ゼロの『勘』や『フィーリング』はちょっと(-_-;)(笑)

 

意外と『勘』や『フィーリング』は経験に基づいたひらめきってことが多いです

 

 

ちなみにトレーニングもちょい角度変えたりフィーリングも入れたり入れなかったり(笑)


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整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング姿勢矯正コース

 

トレーニングコースと体操コースの違い

なぜ整体院でトレーニング?

 

モニターに関して詳しくはコチラ

なぜ整体院でトレーニング?

 

整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院

 

名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602

TEL 052-452-4417

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

整体 あおし [結果]

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181 / 77.3  / 11.1

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

はい、昨日の続きです

 

結局悩んだ結果、買いました(笑)

 

週末に届く予定

 

楽しみです(^^)

 

治療院模様替えをお楽しみに(笑)

 

 

さて今日の朝トレは肩

徹底的に肩

何が何でも肩

先天的の反復性亜脱臼がある肩

弱点克服のための道はまだ遠いな~

ショルダープレス バック.jpg

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

整体 あおし [我慢?]

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181 / 77.1  / 11.9

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

だいぶ筋肉痛がおさまってきましたが

 

本日朝トレは下半身

 

今夜から明日はおそらく・・・(笑)

 

さて治療院改装目的でネットサーフィンしてると目的のモノのみでなくよけいなものまで欲しくなる

 

そこは我慢我慢

 

しかし、新しい構想が浮かんでしまう場合も

 

そんな時は

 

・・・そんな時は

 

我慢するのか直感(欲?)に従うか!?

 

悩みますね~(笑)

バーベルスクワット.jpg

 

 

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整体 あおし [バッキバキ]

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181 / 77.5  / 11.6

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

朝起きた瞬間の背中の痛み

 

・・・

 

・・・

 

・・・怪我の痛みが再発したわけじゃないですよ

 

軽め軽めでおこなったつもりが背中がバッキバキの筋肉痛(笑)

 

そして月曜日のトレーニングの胸&腹筋の筋肉痛も加わり

 

上半身ヤバい(笑)

 

さ~てそんなことは気にせず本日朝トレはお休みなのでカタカタカタカタ事務仕事

 

タマリニタマッテイタジムシゴト(-_-;)(笑)

 

そして~

 

7周年改装にむけてもう少し欲しいものができたのでネットサーフィン(笑)

 

 

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
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整体 あおし [動かしやすい]

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181 / 77.5  / 11.6

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さてさて、昨日の半月ちょいぶりの筋トレ

 

抑え気味とはいえ、やはり筋肉痛が・・・階段下りる振動で胸が痛い(笑)

 

腹筋もなかなか(-_-;)

 

まあ仕方ないですね~(笑)

 

それにしても、右肩脱臼が回復した後にも思いましたが

 

回復後、その部位の使い方が上手くなる気がする(笑)

 

通常、痛めて回復した後は動きにくかったりもしますが

 

リハビリ・・・といいますか、しっかり動きを意識して体操などやってたおかげでしょうかね

 

今日の朝トレもかなり重量抑え気味だったとはいえチンニング(懸垂)などでもしっかり思い描く通りに動かせました

 

やはり痛めたら、ただ回復するまでじっと待つだけではなく動かすこともかなり重要なんです
(テキトーにではだめですよ、よけいに痛めます)

 

そんなことわかってましたが、痛める前より動かしやすい感じが出るとは思いませんでした(笑)

 

 

 

さて健康メモ7・8月号&改装準備が進んでおります


・・・ススンデ、テイタイシテノ、クリカエシデスガ(笑)

 

パソコン作業をしていると体を動かしたくなる

 

体を動かすと肉食いたくなる

 

あぁ~腹減った(笑)

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

整体 あおし [ちっちゃ!!]

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181 / 77.7  / 12.4

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さぁ~2週間ぶりの朝トレ再開です!!!!!!!!!!!

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体重は落ちたけど体脂肪と同時に筋肉も落ちた15日間でした。

 

そして、画像で見るとより思う

 

『筋肉ちっちゃ!!』(´;ω;`)

 

バッチバチに!!

 

と、言いたいところですが

 

少し違和感がありますのでやり方は少し変えて

 

ゆっくり焦らずじっくりです

 

重量減らして、フォームチェックして!!

 

そういえば7周年に向けて改装・・・といいましてもボコボコになった真っ黒なクッションマットを変えるだけのつもりですが、

 

 

 

オーダー終りました~

 

 

 

変化をお楽しみに(о´∀`о)笑

 

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

整体 あおし [再開・・・は来週だね]

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181 / 77.8  / 12.5

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

背中といいますか肋骨痛めてからちょうど2週間

 

つまりは2週間トレーニングしていません
(1回しようと思いましたが無理と判断しました(笑))

 

これだけトレーニングしなかったのは去年右肩脱臼した以来です

 

今日くらいからトレーニングを再開できるか!!

 

と思っていましたが、やはり来週ですね

 

違和感がまだ少しありますからね

 

我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢

 

ということで、月曜日からトレーニング再開!!と思っておりますが

 

月曜日は胸&腹筋

同じ重量はきついだろうな

胸トレで代表的と言いますか、誰もが思い浮かべるベンチプレス

ベンチプレス.jpg

自分は90キロ70キロ60キロでやっています

本来、胸につけるくらい下げて肘を伸ばすくらいまで上げる、というベンチプレスのの動作範囲

・・・ではやっていません(笑)

胸につけた状態を0、肘を伸ばしきった状態を100として

自分は感覚的には1~99の動作範囲でおこないます

まず

50~99の範囲を90キロでおこない

1~50の範囲を70キロでおこない

1~99の範囲を60キロでおこなう(この時は胸ではなく首あたりに下す)

胸につけず、肘を伸ばしきらないのは胸への負荷が逃げないようにするためです

範囲を分割するのは

両肩に生まれつき反復性亜脱臼がある自分にとってはこのやり方が今のところあっているようです

基本は大切ですが自分に合わせるのもね(笑)

 

 

 

・・・と、話がそれましたね(笑)


たった2週間でもあければ筋力は落ちる

 

去年右肩脱臼して2か月弱トレーニングがほぼできなかった時は信じられないくらいの筋力低下がありました(まあ想定内でしたが)

 

ある程度回復は早かったです

 

マッスルメモリーでしょうね

 

今回もはやく、しかしゆっくり確実に(^^)

 

 

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痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

整体 あおし [不思議だね~]

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181 / 77.7  / 12.1

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

朝一からスマホに入れていたはずの音楽がすべて消えていて凹んだ青島です(笑)

 

何故だ?

 

不思議なことが起きるもんですね

 

不思議といえば

 

先日来院された患者さんに

 

『何もしていないのに痛みが出てきました不思議でしょうがないです』

 

と言われました

 

これは以前にもお話してますが、不思議でもなんでもないですね(笑)

 

人間何もしていなければ歳を重ねるにつれて劣化していく生き物です

 

日々同じ姿勢で仕事していれば同じ部位に負担がかかり疲労がたまり痛みが出るのはもはや自明の理

 

何もしていないから痛みが出てくるんです

・・・もちろんし過ぎても痛みが出ますけどね(笑)

 

サイドレイズ.jpg

 

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整体 あおし [〇殿筋?]

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181 / 77  / 12.1

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

講師をしていた時に生徒や、治療中に患者さんと話をしている時

 

思いもよらないワードが出てくることがあります

 

ああ~そういう視点もあったな~と思うことがあります

 

そして時々

 

んっ!?というキーワードが出てくることもあります

 

今回出てきたキーワードは【そく殿筋】

 

側殿筋?

 

どこですか?

 

まあなんとなくイメージできますけどね(笑)

 

ちなみに最近多くなっているO脚矯正にお尻は大切ですよ~

蹴り上げ 殿筋.jpg

 

 

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整体 あおし [しぼりはじめて1か月]

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181 / 77  / 12.3

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

5/9より身体をしぼりはじめましたが

 

体重は83キロから77キロと6キロ落ちました

 

ですがこの2週間の体重の落ち具合はよくありません

 

というものの2週間弱トレーニングほぼしていません

 

というか、できません

 

こんなにできていないのは肩を脱臼した以来だな(-_-;)

 

ああ

 

ああ

 

あの裏路地で一時停止無視で突っ込んできた車め!!

 

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

壊れてませんよ?(笑)

 

筋トレでストレス解消が

 

というよりは

 

筋トレできないことでストレスがたまるわ~(笑)

 

ですが、

 

我慢

 

急いては事を仕損じる

 

こんな時はできることをやりましょうかね~

 

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整体 あおし [歩き・・・]

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181 / 77  / 12.3

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

歩きスマホ

 

多いですね~

 

多いですね~

 

多いですね~

 

ただ、あまり人のことは言えないかもしれません

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歩いている時、電話がかかってきたりメールがくるとついつい見てしまう

 

ただ、自転車乗っている時は絶対見ないようにしています

 

見るのは信号で止まった時だけ

 

この前も帰っている時に裏道で急に一時停止無視して飛び出してきた車

 

自転車に乗りながらスマホ見てたら確実にはねられてましたね

 

よく学生が自転車乗りながらスマホいじってますが

 

危ないです

 

一回、自分もぶつけられました

 

しかも、その高校生・・・逃げようとしました(笑)

 

この間、来院された患者さんも歩きスマホしていた結果

 

・・・捻挫しました(-_-;)

 

病院に行き、腫れは引いたけど痛みが残っており来院でした。

 

ホントに歩きスマホには気をつけてください!!

 

人の振り見て我が振り直せ

 

ですね~

 

はねたり、はねられたりしてからでは遅いですよ~

 

 

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整体 あおし [結局は]

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181 / 78.9  / 12.4

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

前から言ったりしてますが

 

肩が痛いのに

 

肩は悪くないんですか?

 

などなどよく言われます

 

直接痛いところが悪い場合もありますが、

 

痛いところはただの被害者で他の複数の負担の影響を受けて痛みが出ている

 

まあ今まで何度も、痛いところと原因は違うって言ってきましたしね~

 

でも今回は違いました

 

完全な外傷・・・の後処理

 

と、外傷で負担のかかったところの施術

 

どこか痛めるとやはり結局、二次的なものも出てきます・・・時間がたてばたつほどね(笑)

 

 

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整体 あおし [一度でいいから]

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181 / 79.1  / 12.9

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

自分の治療姿ってのは録画すれば見れるし

 

知り合いの先生が見ていればアドバイスし合えたりする

 

しかし、

 

おそらく整体師なら一度は思ったことがあるはず

 

・・・自分の治療を受けてみたい

 

特に自分の体が少しでも不調になった時は患者さんの気持ちが分かると同時に、特に思う

 

自分で自分の体を治療してぇ~

 

もちろんセルフケアなどはしてますが完全な状態で自分の整体を受けるのは不可能

 

ああ一度でいいから受けてみたい(笑)

 

 

前回の糖質制限中↓

腹筋.jpg

今回はちょっと停滞中(笑)

 

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整体 あおし [ストーリー]

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181 /79.8  / 12.9

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

ストーリー

 

体を痛めるにはストーリーがある

問診して姿勢みて患者さんの症状が7・8割分かり、検査で確認する

 

と、学生時代に言われました

 

ただ学生時代はそのストーリーを、

少ない経験の固定観念で枠にはめて勝手にストーリーを作ってしましました

 

思い込み・固定観念

恐ろしい

 

なので講師をしていた時、授業で

体にはストーリーがある、でもストーリーを思い込みで作るな

客観的な目で見ることが大切だ

ストーリーで考えれるようになる事で患者さんにより説明しやすくなる

 

と、言いました・・・まあ生徒さんたちは覚えてるかどうかはわかりませんが(笑)

 

ちなみにコレ・・・いまだに自分自身に言い聞かせてます(笑)

 

さらにちなみにこちらはあおしのストーリーです(笑)


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整体 あおし [777]

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181 /  79.8  / 12.7

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さて昨日、毎月恒例の月頭の氏神様へのあいさつも終わりました

 

着々とあおし健康メモ7・8月号すすんでおります

 

何度もいってますが、

 

まさかの7周年で77通目という七並びのラッキーセブン

 

・・・決して狙ったわけではございません(笑)

 

でも、もう77通出してるんですね・・・まだ77通ですかね?

 

第一号の内容・・・なんだったかな?(笑)

 

確かシンプルに【歪み】だった気がする

 

今回は

①免疫

免疫とストレス

免疫と健康

免疫とダイエット


②姿勢

姿勢と印象

姿勢と体操

姿勢と健康

姿勢と美容

 

となっております(予定)

 

発送は月末!!・・・を予定しております(笑)


 


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整体 あおし [わが生涯に]

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181 /  79.8  / 12.7

 

おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

今年も折り返しが近づいてきましたね

 

子供の頃、大人が1年が早い、年々早くなる

 

というのが分かりませんでしたが

 

分かってきた気がします

 

1年が充実しているから早いんだ!!と思い込むようにしております(笑)

 

年々、考えることも増え、あっという間に過ぎていくのが時々怖くなりますね(笑)

 

初診の時に高校生だった患者さんが20代後半になっている

 

久しぶりに見て変化をもろに感じる、時の流れを感じざるを得ないですね

 

そりゃデコも広くなるし、女子高生の患者さんと芸能系の話はできんわな~(笑)

 

 

 

これでいいのか?

これでよかったのか?

自問自答の毎日ですが、反省はしても後悔はしたくない

 

人生で悩むな、迷うなってのはまあ無理でしょうが、

我が生涯に一片の悔い無し

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・・・なんて言える人生を目指して(^^)

 

 

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整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング姿勢矯正コース

 

トレーニングコースと体操コースの違い

なぜ整体院でトレーニング?

 

モニターに関して詳しくはコチラ

なぜ整体院でトレーニング?

 

整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院

 

名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602

TEL 052-452-4417

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・

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