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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
本日朝トレは下半身＆腹筋
そして最近、やっている腹筋がこちら↓
その名もドラゴンフラッグ
ドラゴンフラッグとは、映画「燃えよドラゴン！」などで有名な、ブルース リーが好んで行ったと言われる腹筋トレーニングです。
ちなみにドラゴンフラッグのドラゴンはブルース リーから由来されると言われています。
また、このドラゴンフラッグを有名にした映画もあり、
シルベスタースタローン主演のボクシング映画「ロッキー」のトレーニングのシーンで登場したことがかなりのインパクトを与え、
トレーニング上級者の中で取り入れる方がふえたといわれています
自分はやっているといってもフォームがなかなか安定しませんね～
まあ去年の段階ではまったくといっていいほどできなかったので、やはり継続は大切ですね
トレーニングのみだけでなく
できなかったことができるようになることは嬉しいですね～
やる気になります(^o^)
糖質制限もあわせて恥ずかしがり屋さんな腹筋が表に出てこれるようにしませんとね～
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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。
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