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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
手が熱いですね、熱があるんですか?
と最近連続で聞かれました(・ω・;)(;・ω・)
健康です、元気です(笑)
おそらく気温が上がってきたのと、朝トレの影響でしょうね~
・・・あとは今月入ってから飯食いすぎですかね(笑)
昨日の夕飯です↓
・・・目標体重に達したら、体絞ります
ちなみに今までの経験だと自分のベスト体重は83キロ前後
目標は85キロくらいでベストな体調をキープできるようにすること
さらにちなみに、自分の成人してからの体重は
最低は65キロ
最高89キロ
・・・24キロの幅があります
さらにさらにちなみに体脂肪に関しては
最低は8%
最高は28パーセント
・・・20%の幅があります
もともと小学生の時は肥満児で当時、成人病(現在、生活習慣病)の検査を受けさせられたほど(笑)
気を抜けないですな~(笑)
お知らせです!!
姿勢矯正(トレーニング+整体)コースのモニターですが、
モニターをされていた方が妊娠されたので
(おめでとうございます(^^))
お一人だけモニターを募集いたします
詳しくは↓
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