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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
今年に入り【結婚】というワードを耳にします
モニター(下半身集中ケア)の患者さんの来院理由も【結婚】式の為
地元の同級生も【結婚】
今週は名古屋の知り合いの【結婚】式の二次会
患者さんからは先生結婚はしないんですか？
良い意味で結婚してなさそうですね～
など
・・・もうすぐ結婚して３年経つんですけどね(笑)
さて本日動画投稿はダンベルフライです
効果としては
男性は胸板が厚くなる
女性はバストアップする
大胸筋は大きい筋肉なので筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる
ちなみに重量は２５キロ
これもそんなに高重量ではありません
人によって胸を大きく張って体よりも後ろに腕を下す方もいますが
ベンチプレスの時にも言いましたが肩に生まれつき問題があるためそこまで下しませんし常に大胸筋に力をかけるため肘も伸ばしません
そういえばとあるボディビルダーがダンベルフライをするときは誰かをハグするように・・・と言っていたそうです
おもいっきり力入れてるんでベアハッグみたいになりそうですけどね～
・・・プロレス技です(笑)
相撲だと鯖折りとも言いますが
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