181 / 80.2 / 13.2
おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
今日も朝トレで腕パンパンです(笑)
今年に入り整体+トレーニングの方が増えております
あと一人、姿勢矯正(整体+トレーニング)コースか下半身集中ケアコースの
3か月コースのご予約が入り次第、3月まで3か月コースはお取りできませんのでご了承ください
そういえば、はじめてトレーニング動画投稿してみました(笑)
Tバーロウというモノですが
主に
広背筋(脇下と脇腹の間の背中全体) 大円筋(脇下) 僧帽筋中部(肩甲骨の間) 僧帽筋下部(肩甲骨の間) 菱形筋(肩甲骨の内側) 棘下筋(肩甲骨の外側) 三角筋後部(肩の背面)
を鍛えるもので、効果としては
背中が逆三角形になる
男性は背中が厚くなり逞しい背中になる
女性は背中が引き締まる
肩が厚くなる 筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる
★facebookもやってます (青島兼児)&(整体院あおし)
★整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング=姿勢矯正コース
モニター募集中
整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
を考える整体院