2015年12月アーカイブ

181 / 79.1 / 12.7 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

本日が年内最後の営業日となります

 

今年も一年ありがとうございました

 

整体院あおしは今年6周年をむかえました

 

来年もひたすらコツコツやっていきますのでよろしくお願いします

 

ちなみに年末年始のお休みは12/2918:00~1/3までお休みさせていただきます

 

なので1/3までブログもお休みさせていただきます

 

facebookは更新していきますので↓↓↓よろしくお願いします(^^)

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

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整体 あおし [振り返ると]

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181 / 79.1 / 12.5 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

今年最後の日曜日は詰め物がとれたのをなおしに歯医者へ行き

 

10年以上名古屋に住んでいるのにまだ迷う栄の地下街を迷走し(笑)

 

大須のMr.treize ミスタートレイズさんへお邪魔してきました(6時間弱も長居(笑))

 

そして整体や体や炭水化物について語ったあとに差し入れにもっていったタイヤキを食べる

そんな矛盾した男、青島です笑

さて異色のイベントは起こり得るのか!?(笑)

 

 

それはおいといて、今年の営業も今日を入れてあと2日

 

何とか年賀状が終わり事務仕事も片付いてきております

 

一年を振り返ってみると

 

反省すべき点が多々ありますね~

 

怪我もあったな~

自転車のフレームが折れて一回転や、まさかの右肩脱臼(-_-;)

整体でもトレーニングでもないまったく関係のないところでのケガでした

 

そのおかげで肉体改造は思うようにいきませんでした

(リハビリの見直しができたから良しとしますけど)

 

来年は治療院もトレーニングも目標達成だ!!

 

準備もしっかりしないとね~

 

 

 

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整体 あおし [準備]

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181 / 78.8 / 12.3 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さて本日で年内の朝トレはラストです

 

来週も営業は2日ありますがトレーニングはお休みします

 

何故なら~

20131230_110543.jpg

バッキバキの筋肉痛の状態で餅つきしたくないから(笑)

 

という単純明快な理由です

 

今年は何臼つくことになるかな~

 

ちなみにここ何年も大晦日は腕とお尻が筋肉痛にならなかったことがありません(笑)

 

さて今年は餅つきで筋肉痛になるのかならないのか?

一年の筋トレの効果は?(笑)

 

 

もう今年もあと少しですが気を抜かず頑張っていきます(^o^)

 


 

 

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整体 あおし [靴]

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181 / 79.1 /  12.3

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

Merry Christmas!!

Yippee-ki-yay,motherfucker!!

 

しつこいようですが、意味の分からない方はコチラを見てね(笑)

 

本日で仕事納めという方も多いんではないですかね?

 

あおしは29日の夕方まで営業します(^^)

 

今年ももう少し、

 

29日まであおしのブログにどうかお付き合い下さい(^^)


 

 

治療院の入り口にある靴を見て患者さん(女性)が一言

 

『この靴・・・私が靴はいたままはけそうですね(笑)』

 

そうなんです、私、足が大きいんです

 

今はいてるのはサイズが29センチ

 

靴屋さんに行くとだいたいサイズから入ります

 

靴屋さん28までは結構あるんですが、それ以上は種類が限られます

 

だいたい28.5㎝か29㎝のサイズしかはけないので

 

これいいなぁ~と思ってもないことがちょいちょいあります(-_-;)

 


 

そんな私が数年愛用しているのはドクターマーチン

 

もともとブーツが好きなんですが、

 

サイズに加え、野球で半月板などをやらかしているため硬いソールは敬遠しがちだったのでドクターマーチンはピッタリでした。

 

なぜピッタリかというと

Wikipediaより抜粋↓

このブランドは、ドイツのクラウス・マーチン博士によって開発されたエアークッションの効いた靴底、通称バウンシングソールを特徴とする。

クラウス・マーチンは第二次世界大戦中にドイツ軍に属していた医師である。1945年の休暇中に、バイエルン地方アルプス山脈スキーをしている最中に足首に怪我を負った。
彼は軍から支給されるブーツが怪我を負った足には全く適さないことに気づいた。
怪我から回復するまでの間に、柔らかい革と空気を充満させた靴底を用いたブーツの改良案を設計した。戦争が終わり、ドイツ人による都市からの貴重品略奪が始まったとき、マーチン博士は靴屋の店から革を略奪した。

その革を用いて、現在有名となったエアークッションの効いた靴底と組み合わせ、彼は自身の手によってブーツを作り上げた。

 

・・・というわけなんですね~

 

ブーツを履きたいけど足や膝がって方にはオススメです

 


 

とココまでは前振りです?

 

前振り長っ!!笑

 

先日来院された患者さん、

 

膝・足底(足の裏)が痛くてヒールがはけないとのこと

 

正確にははいています

 

何故なら仕事ではかないといけないから(-_-;)

 

病院に行ったら、はくのやめての一言だったとか(-_-;)

 

まあ極論そうなんですよね

 

でも仕事ではかなくてはいけない

 

肩こりの人に仕事辞めて

 

なんて言えないですし、言われても困りますよね(苦笑)

 

結論だけ言うと調整したらだいぶ痛みは引いたようです

 

 

ちょうど治療院にあった靴下タイプの土踏まずのインソールをはいてもらったら少し残っていた痛みもOKになりました

 

数回施術すれば痛みもなくなるというくらい、

 

軽度の症状で良かったです

 

ただ、病院が悪いんじゃありません

 

病院の視点と、整体師の視点が違うだけ

 

この方の症状は整体師視点で改善する痛みだったというだけのことです

 

今年も1人いましたが、

 

病院へ行ってもらいました

 

整体では改善しないものだったので

 

・・・ちなみに背中が痛いと言って来院されたんですが、

 

おそらく肋骨にヒビ入ってるわ~

 

と思い説明して病院に行ってもらったら、やはりヒビだったようです

 

それぞれ適応というものがあります

 

判断は難しいこともありますが、

 

この患者さんのようによく考えたら、ぶつけたかも!・・・とかの外傷であればまずは病院をオススメします

 

レントゲン撮ってもらって下さいね(^^)


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整体 あおし [目標]

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181 / 79 / 12.5 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

少し早いですが、

 

Yippee-ki-yay,motherfucker!!(笑)

意味の分からない方はコチラを見てね(笑)

 

さあ、今晩楽しみですね!

 

何の話かって?

 

今晩は世界的な不法侵入のスペシャリスト、サンタさんがきますからね(笑)

 

 

さてそんな話はおいといて、来年の目標はありますか?

 

自分はたてるようにしてます

 

 

そして先日、患者さんの目標を聞きました

 

姿勢矯正(整体+トレーニング)コースを受けていた方が

 

痩せてきたんで来年は本格的に婚活をする!!

 

と言っていました

 

そういう目標にかかわれてうれしい限りです(^^)

 

来年も引き続きトレーニングする予定ですので全力でサポートしていきます!

 

やはり、

 

ただ痩せたい

 

ただ痛みをなくしたい

 

というより

 

痩せて○○したい

 

痛みをなくして○○したい

 

という目標があると楽しみにもなりますしね(^^)

 

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整体 あおし [一時的]

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181 / 78.9 / 12.5 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

少し落ち着いたぎっくり腰・寝違いラッシュ

 

『先生はぎっくり腰・寝違いなんてしたことないですよね?

 

なんて言われたことがありますが

 

もちろん・・・あります(-_-;)

 

寝違いは小中学生の頃やったことあります

 

高校生の頃の柔道の授業で、100㌔オーバーの柔道部に背負い投げされて首が動かなくなったことも(笑)

 

ぎっくり腰に関しては整体師になってからあります

 

専門学校の授業で過剰に矯正された翌日に大掃除で100㌔くらいのベッドを動かそうとした瞬間

 

グキッ!!

 

やっちまった・・・矯正されすぎて関節が緩んでいたんですね(-_-;)

 

悶絶しました(笑)

 

理由があれば必ずなります

 

体の声を聞いてあげてくださいね!!

 


 

さて明日休みの為、今日も朝トレで背中をガッツリ追い込みました

 

ちなみに、よろしくないのは一時的に追い込んでやった気になって続けないこと

 

まあ勉強でも、体操でも、トレーニングでもなんでも一回やって、やった気になって続けないのは効果(結果)出ないのは当たり前ですよね(笑)

 

勉強はともかく(笑)・・・整体、トレーニングは正しく続ければ正しい結果がついてきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の写真の整理をしていたら(ブログ用に)

みつけました

ココどこだっけ?な写真(笑)

オリーブの木.jpg

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整体 あおし [体の声を聞いたら]

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181 / 79.1 /  13

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

昨日のお休みは嫁さんbirthday🎂で外食でした

 

肉肉肉!!

 

とにかく美味かったですが、

 

一番良かったのは肉の刺身

 

・・・歳か?(笑)

 

ちなみにビールは飲みませんでした

 

体が、今日は酒飲んだらヤバい!!

 

と警告してきたので(笑)

 

皆さん、以前に体の声を聞こうと言いましたが、

 

これはホント大切なことなんですよ(^^)

 

 

 

ちなみに本日の朝トレは昨日食べ過ぎたので追い込みました

 

体は、いけるぞ!!と叫んでましたから(笑)

 

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郷に入っては2.jpg

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整体 あおし [さて]

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181 / 78.6 / 12.3 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

やる理由は少ない

 

やらない理由は多い

 

でもやらないと後悔することが多い

 

困ったもんですね(笑)

 

早く年賀状完成させないと(-_-;)

 

歩き方.jpg

 

 

 

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整体 あおし [プレゼントに?]

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181 / 78.6 /  12.3

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

クリスマスプレゼントにこんなネックレスいかがですか?(笑)

 

全身きたえられますよ?(笑)

 

冗談はここまでにして、ランジ中

 

最後の一往復中

 

ちょっと重心ブレてますね

 

ランジまでに下半身死ぬほど追い込んでますから当たり前なんですが(・・;)(笑)

 

 

ランジ (2).jpg

 

 

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181 / 78.7 /  12.2

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

いやはやもう来週はクリスマスではありませんか!!

 

まあイヴもクリスマスも夜まで治療なんで、特に・・・って感じですが(笑)

 

さて、クリスマスといえば?

 

ダイエットの天敵、クリスマスケーキ?笑

立て続けの忘年会などで金欠状態時の天敵、クリスマスプレゼント?笑

エコ、節電の天敵、クリスマスツリーなどのイルミネーション?笑

世界的な不法侵入のスペシャリスト、サンタさん?笑

 

まあ色々ありますが

クリスマスといえばダイハード1と2!!(自分の中ではですが)

 

世界一ついてないタンクトップ姿のオッサンがクリスマスに事件に巻き込まれ(1と2)ボヤキながら敵を皆〇しというシンプルなストーリー

決め台詞は Yippee-ki-yay,motherfucker. 日本語吹き替えver(イピカイエー、くそったれ)

 

好きな映画の一つです

 

来週、うわついたメリークリスマスの一言には

Yippee-ki-yay,motherfucker. (イピカイエー、くそったれ)と返してあげてください

 

責任は一切持ちません(笑)

 

新しい相棒.jpg

 

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整体 あおし [体の声を聞いてますか?]

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181 / 78 / 11.7 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

予防には、痛みが出る前に、痛みがひどくなる前に

 

何をすればいいですか?

 

と聞かれることがあります

 

ストレッチや体操はもちろんですが、

 

大切なことは、

 

【体の声を聞く】

 

ということ

 

体はしゃべりませんけど~

 

とお思いですが、

 

【疲れた】【こった】【痛い】【違和感】

 

ってのは体が『休んでくれ』って語りかけてるんです

 

それを無視し続けるともちろん悪化します

 

中には一時的に痛みなどがなくなったと錯覚することもありますが

 

これが危険

 

感じれなくなっているんです

 

感じれなくなると限界までいって最後は(悪い意味で)限界突破!!

 

ぎっくり腰・寝違い・・・体が動かなくなります

 

脅しじゃありません。

 

自分が経験したから言います

 

体の声を聞いてあげてください

 

 

一回、ぎっくり腰などやるとクセになる

 

って聞いたことありませんか?

 

・痛めるともちろんかばいます

 

・かばって動かさなくなります

 

・動かさないとかたまり、もっと動かなくなります

 

・動かなくなると、ほかの部位が変わりに動くようになり、そこに負担がかかります

 

ということは、クセになり痛みやすいどころか、痛み・ゆがみが広がります(・・;)

 

体の声は素直に聞いてあげてくださいね(^^)

 

ちなみにトレーニングするときも体の声を聞いてあげることが大切です

一つ一つの筋肉を意識してできるようになればトレーニングの効果は上がります

回数にはこだわらずにやる、限界は体が教えてくれると、とあるボディビルダーも言ってました

トレーニングは筋肉と会話ができるようにが最初の目標かもしれませんね

 

 


そういえば、

 

ようやく

 

ようやく年賀状に手をつけはじめました笑

 

ポンデュカール.jpg

 

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整体 あおし [イメージ]

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181 / 78.4 / 12.3 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

イメージは大切

 

ってのは以前もブログでお伝えしてきました

 

整体でも

施術する方は筋肉・骨格・関節などなどをイメージ

患者さんの方はこの痛みがなくなったら、動くようになったらのイメージ

 

運動でも

 

トレーニングでも

 

大切になってきます

 

しかし

整体で患者さんに良い動きをイメージしてと言っても

(例えば歩き方は)なかなか歩けない

 

・・・ってのは当たり前、できない体のバランス(歪み)になっているから

 

それをまず補助して歩けるようにする

 

それをもとにイメージしてもらう

 

慣れてくれば筋力もついてくる

 

 

 

そんな感じで体にはイメージが大切

 

イメージしてみてはいかがですか?

 

妄想じゃないですよ?(笑)

 

 

明日も少し体のことです

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整体 あおし [Oha!]

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181 / 79.8 / 12.7  

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

昨日は地元静岡県藤枝市に行ってきました

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目的は師匠のOha!健康講座、年末2時間拡大版!!

 

に参加してきました

 

参加の目的は健康講座を聞くこともそうでしたが、別の理由も・・・

 

まあそれはおいといて次回は3月6日です、真の健康とは・・・藤枝近郊の方は是非

 

参加は→コチラ

 

その後は師匠とご飯

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ちなみに昼飯は天おろし&肉丼・・・炭水化物&炭水化物(笑)

 

その後、夜は

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💦ちなみ

高校時代の友人と友人が働いている静岡おでんと焼き鳥の店でひたすら飲む(笑)

 

すっかり顔なじみとなったお店の常連さんとひたすら飲む(笑)

 

何故か整体も入りつつひたすら飲む(笑)

 

そういえば、飲んでいたら日ハムの増井投手が来てビックリ(笑)

最近あったプレミア12にも選出され年棒2億2000万プレイヤー

そういえば焼津出身だったかな?

ホント、ビックリ(笑)

 

 

ここで一つ、食べ過ぎたものがいきなり脂肪になるわけではありません

ザックリいうと、少しの間(数日)は体内に漂っています

 

食べ過ぎて後悔している暇はありません

漂っている間に運動して使いましょう!!

 

・・・これは今日の自分にも言い聞かせてます(笑)

 

ということで今日の朝トレ追い込みまくりました(^^)(笑)

 

もちろんあたりまえですが・・・食べ過ぎないのが一番です!!

 

肉2.jpg

 

 

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整体 あおし [何度も言いますが]

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181 / 78.6 / 12.3 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さて、外見からはあまり信じてもらえませんが(自業自得?笑)

これでも元、.jpg

青島は元々、専門学校で学院長&講師を務めていました。

 

昨日はその時の生徒さんが治療を受けに【あおし】へ来院されました。

 

治療しながら近況を聞き、専門学校でやったことをフルでは活かせる職場では無いがまだこの業界でしっかりやっている事を聞けて安心しました(^-^)

 

先輩でも同期でも後輩でもこの業界にいない人は少なくありません。

 

卒業後、何年もして近況を聞けるのは嬉しいものですね(^-^)

 

ちなみにこの生徒さんは(20歳くらい)年上です。

と、いうより23で学院長になったんで生徒の多くが年上なんですけどね~

皆今はなにしてるんだろ?

なんてノスタルジックな気分になった青島でした笑

 


 

だれでも自分の弱点からは目をそらしたくなることはありますよね

 

トレーニングでいえば

本日の体脂肪率 12.2%

腕は一桁

体幹は11

足は15%

 

足のトレーニング手を抜いているのがバレバレです(苦笑)

 

まあ明らかにトレーニング時間が違います

胸・腕・背中が一時間位に比べ

・・・下半身のトレーニングは20分くらい(-_-;)

来年は下半身追い込むよ!!(笑)

 

イタズラ2.jpg

 

 

 

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整体 あおし [続・背中]

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181 / 78.2 / 12.2

 

 

おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

さて一昨日に引き続き背中のお話です

 

健康面としての目的は

・背骨を支える筋肉を強くする

・肩甲骨を動くようにする

 

と言いましたが

今回は

 ・背骨を支える筋肉を強くする

と、美容面というか体の引き締めについてです

 

ただ、背骨を支える筋肉の強化の重要性は語る必要もないですよね

 

支える筋肉が弱化すれば頭を垂れるように背を丸めるしかなくなりますし

 

その状態で姿勢を正そうとすれば苦痛を感じるようになってしまします

 

当院でもCAの試験の為、来月の結婚式の為
(かなり刹那的な方だと来週の結婚式の為という方もいますが)

 

にと一時的に姿勢を治したいという方もいますが、

 

・・・根本解決してほしいです。というのが整体師としての正直なところです

 

 

 

 

さてそして体の引き締めに関してですが

 

その前にサラッとふれますが体を引き締めるのもダイエットするのも鍛えた方が良いのは大きい筋肉です

 

理由は簡単で、小さい筋肉よりも大きい筋肉の方を鍛えた方が体が引き締るのはもちろん、消費エネルギーが多くなる、基礎代謝が上がるからです

 

まあ考えてみたら当たり前の話で指先の小っちゃい筋肉鍛えてどれだけ基礎代謝が上がるんだって話になりますしね(笑)

 

それに比べて背中の筋肉は大きい(あと胸・大腿も大きい)=代謝上がります

 

そして背中の筋肉が引き締ると

 

女性は後ろのクビレができやすくなります(^^)

 

 

もちろんさらに体を締めるには胸・大腿部・臀部(お尻)のトレーニングもした方が良いんですけどね

何をすればいいかというと

トレーニングしている方ならご存知【BIG3】(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)です。

 

まあBIG3に関しては次の機会にでも(^^)

 

やって肩こり改善&引き締める?

やらずに肩ツライなぁ~太ったな~ってぼやく?

 

やるのかい? やらないのかい? どっちなんだい!?  Byなかやまきんに君(笑)

 

・・・選択の時?(笑)

選択.jpg

 

 

 

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名古屋市在住、静岡県藤枝市出身の整体師です。

 

痛くなるのは正常のあかし!?
【身体の声】聞こえないふりしてる人は・・・
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整体 あおし [個人的な趣味のお話で・・・]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

本日はものすご~く個人的なお話です

 

シンボルは好きです

 

ちなみに整体院あおしのシンボルマークは

SCAN0047.JPG

コチラです

 

おそらくお店ならシンボル(ロゴなど)はあると思います

 

それぞれこだわりがあり

 

この先生の良いなぁ~

 

と思うことも多々あります

 

皆さんセンス良いんですよね~

 

ちなみに初代シンボル↓

 

似顔絵.jpgのサムネール画像

 


 

そして本題、プライベートでは

 

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トライバルの太陽がシンボルです

 

数年前リザードヘッドのデザイナー・シバタさんに

『こんな感じに~』

t02200147_080005361227447223.jpg

なんてアバウトな案だけ伝えデザインを一から起こしてもらったもの

 

何故、それが自分のシンボルなのか?

 

それはこのシンボルはリザードヘッド、シバタさんのご厚意で自分以外使えないようにしてくれているから

 

ありがたやありがたや(^^)

 

『シンボルは好きだ』

(映画・エクスペンダブルズ2吹き替えverでジャンクロード・ヴァンダムのセリフ)

 

それが仕事でもプライベートでもです(^^)

 

 

明日はまた背中のお話です

前回は健康面からでしたが、明日は体の引き締めなどに関してです。

 

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おはようございます

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さて昨日の朝トレで背中バッキバキです

 

昨日のブログで

 

以前もいいましたが一番力入れてるのが背中のトレーニング

ちなみに患者さんにも背中のトレーニング&体操をすすめることも多いです

(背中には肩甲骨なども含まれています)

 

と言いましたが

 

では何故、背中の体操・トレーニングをするのか

 

ザックリ、健康面としての目的は

 

・背骨を支える筋肉を強くする

・肩甲骨を動くようにする

 

アバウトな図ですが赤三角が肩甲骨の位置です
111111.png

 

今日は肩甲骨のお話、

立ち仕事でも座り仕事でも

家事育児、

何なら遊びも前かがみで腕を前に出している状態がほとんどな日常生活

 

肩甲骨の位置はビックリするぐらい定位置に収まっていない方が多いんです

だいたい、外側に移動しています

(ザックリ言いましたがホントは外側のみだけではなくもっと細かい動きがありますが)

 

そもそも背部にある肩甲骨は【腕の骨】との関節や【鎖骨】との関節はありますが

 

背中との関節はありません、浮いてるみたいな状態です

(一応、肩甲胸郭関節・肩甲肋骨関節ってのはありますが肩・肘・膝みたいな骨と骨がつながってる関節ではありません)

 

だから自由に動いてしまう

 

さらに、肩甲骨と連動して動く肩の関節もまぁ~自由に動く

 

こんな自由に動くやつらがタッグを組んで動いたら自由すぎてたまりません(笑)

(ちなみに首もぐるぐる自由に動きますよね?と言われたことがありますが、
首は頭蓋骨と頸椎と言われる首の背骨7個の計8個の関節を使って動くからまわせます)

 

さて自由に動く肩甲骨・肩ですが、自由に動くからこそ痛めやすいし、

 

悪くなっている方は日常的に同じ動きがほとんどで、

 

硬く縮こまった筋肉と

伸ばされ硬くなった筋肉が出てきます

そうなると自由に動き回るはずの肩甲骨&肩が動かなくなっています

そこで、何らかの理由で無理に自由に動かそうとすると痛めてしまうことがあります

つったり、寝違いですね

 

ちなみに肩こりで多いのは僧帽筋(図・青)

111111.png

 

肩がこり固まっている。とよく言いますが縮こまっているというより

 

肩甲骨が外に移動して肩が前に入り筋肉が引き伸ばされてコリがきていることも多いですし、寝違いになる事も多いです
(寝違いは僧帽筋ではなく、首から肩甲骨につながっている肩甲挙筋などが多いですが)

 

 

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

なんで久しぶりにこんな真面目な感じでブログ書いているかというと、

 

最近、寝違いが多すぎたので

 

ただそれだけです(-_-;)(笑)

 

師匠からご教授頂いた頸椎(首の背骨)テクニック大活躍中でございます(^^)

 

ちなみに

寝違いしたら無理に動かさずにアイシングしてくださいね!

 

朝起きたら急には動かない、ゆっくりゆっくりしてください

 

寝る前に肩甲骨体操も忘れずに

 

・・・と、起床して10分後に家を出る青島が言ってみました(笑)

 

 

 

さて少し真面目に語った翌日のブログはスゴイ個人的趣味なお話です(笑)

 

 

旅.jpg

 

 

 

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整体 あおし [物は使いよう]

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おはようございます

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本日の朝トレは背中

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以前もいいましたが一番力入れてるのが背中のトレーニング

ちなみに患者さんにも背中のトレーニング&体操をすすめることも多いです

(背中には肩甲骨なども含まれています)

 

そんな時に

店に色々あってすぐにトレーニングできますね~

私も家になんか買った方が良いですね?

 

と患者さんから言われることもあります

 

整体+トレーニングコース終了&間隔あける方にはダンベルをオススメしてトレーニングの仕方をお教えしていますが、

 

それ以外のコースの方の体操には

 

物は使いよう

 

と言いますが

 

家にある色々なものでトレーニング&体操で使えるものがあります

 

肩甲骨の体操には

・バスタオル

・ゴルフクラブ

・長い突っ張り棒

 

二の腕の引き締め&お尻の引き締めには

・ペットボトル

 

などなど工夫次第

 

もちろん、ダンベルやゴムチューブがあるに越したことはないんですけどね(笑)

 

寒くなってきた今、体を温めるために!!

 

子供まで筋力低下が叫ばれてる今、最低限・・・とは言わず筋力UPに!!

 

トレーニング&体操はじめませんか?

 

ちなみにとある患者さんは

 

旦那さんのゴルフクラブで肩甲骨体操やっていたら若干クラブが曲がった気がしたと言ってました

 

元々曲がっていたのかもしれませんがご注意してください

 

ってかクラブ曲げたとしたらどんな力??(笑)

 


灰皿.jpg

 

 

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おはようございます

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どうもデコッパチです(笑)

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伸びたな~(髪が)

各方面からオールバックはガラがよろしくないと言われ

患者さんからはいつもだとオールバックにしたらそろそろ切る時期ですよね
と心を読まれました(笑)

ということでオールバック最後にパシャリ(笑)

 

 

そして

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バッサリ!!

 

 

プロフィール写真もこれに変えようかな~と考え中

 

ココまででお気づきの方もいると思いますが

 

はい

 

安心してください、最近のfacebookの内容とかぶってますよ!!笑

 

でも安心してください、ここからはかぶってませんよ!!笑

 

 

そういえば20代前半の頃、髪を短くするのは嫌でした

 

短髪が似合う似合わないとかの問題ではなく

 

短くすると若くみられるから

 

23歳の頃には専門学校学院長兼、講師兼、院長になっていたので

 

若くみられてなめられないようにと髪を伸ばし、髭をはやし老けさせていました

 

自分に自信なかったんでしょうね~(笑)

 

今は、長くても短くても変わらない

 

変わるとしたら

 

ワックスとシャンプーの量

ドライヤーの時間

・・・第一印象

 

ですかね?(笑)

 

髭に関して言えば

 

無いと変な感じになってきました(あくまで主観ですが)

 

来年はある程度、短い髪形をキープしていきましょうかね(^o^)

 

 

 

 

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整体 あおし [ストイック?]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

寒くなってきた今日この頃

 

でも寒いと感じるのは朝の通勤時間位です

 

治療院につくころには自転車なので暑くなり

 

事務仕事をしている時に少し暑さがやわらいできたかな~

 

と思う頃にウエイトトレーニングをはじめ

 

汗ダーダーに流れてきます

 

なので朝一の患者さんに

 

先生の手あったかいですね~

とか

先生、熱あります?

 

なんて言われることも(笑)

 

ただ治療前に運動しているだけなんです(^^)(笑)

 

・・・とこんな話をすると、ストイックにやってますね~

 

と言われますが

 

やる時はやって、やらない時はまったくやりません(笑)

 

あまり極端にストイックにやりすぎると自分・・・続かないので(笑)

 

自分のペースで続ける、ちょっとずつ強度を上げる、時には無理する、そして休息

 

その繰り返し

 

自分が続けられるのはそのペースでやっているからかな~

 

 

 

意外と.jpg

 

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整体 あおし [募集]

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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

一時期筋肉痛がきにくくなってましたが

 

最近は毎日が筋肉痛

 

筋肉痛は無い方が良いですが

 

筋トレした!!って感じがしますよね~

 

でも筋肉痛がくるのを目的としてやるとフォームくずれて痛めそうなんで気をつけます

矯正しはじめた生徒が、関節を動かすのを目的じゃなくて音が鳴るのを目的として矯正してる感じ?(笑)


・・・分かりにくいね(笑)


 

さて、以前お伝えしました2016年姿勢矯正コースモニター募集ですが

 

昨日1月からのモニター予約が入りました

 

なのでモニターはあと一名の募集となります

 

それとは別に

 

10:00~17:00の間(土曜は終日)の受付でのみ

 

下半身集中ケアコースの2016年のモニター募集もおこないます

 

こちらも定員2名とさせていただきます

 

 

 

・・・自分の年末の餅つきに向けた筋トレも順調です

 

今年は何臼つくことになるのだろうか?

 

餅つき!!

 

かかって~

こいや!!.jpg

 

 

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整体 あおし [キャッチコピー]

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おはようございます

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ホームページのトップページを変えようと作成中です

 

魅せるセミナーでもありましたキャッチコピー

 

・・・ムズカシイ

 

考えれば考えるほど迷宮入り笑

 

 

こんな時は一息ついて仕切り直し

 

あらためて自分が分かってないなぁ~と思う今日この頃でした(-_-;)

 

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おはようございます

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誰でも苦手なものってありますよね

それが食べ物だったり、
モノだったり、
人だったり、
運動だったり、
勉強だったり、

でも面白いのは、何かのきっかけで

苦手だったものが好きになったり

 

好きだったものが苦手になったりする事、


 

子供の頃に大丈夫だったのに、

大人になったらダメになったものってないですか?

 

先日、患者さんとそんな話になりました

 

自分にはあります

 

実家が兼業農家で米を作っているんですが

 

田んぼには虫やらカエルやらたくさんいます

(虫嫌いの方には阿鼻叫喚の景色です(笑))

 

子供の頃は平気で虫やカエル触ってましたが

 

今では虫(種類によって)やカエルは抵抗がありますね

 

当たり前かもしれませんが【G】は子供のころから無理(-_-;)

(もちろんGはゴキの方であってゴルゴ13ではありません笑)

 

 

あと、女性に多く『えっ!?』って言われるのは・・・生クリーム

 

子供の頃は全然大丈夫だったのに

 

今は食べると・・・腹をくだし、しゃ~しゃ~です、トイレから出れません立てこもります(-_-;)笑

 

体質の変化でしょうか?

 

まあ、生クリーム食べれなくてもまったく困りませんけどねぇ~

って言ったら、人生の半分損してる!!と言われました(-_-;)笑

 

ちなみにこの患者さんは一部を除き肉がダメだそうです(アレルギーではありません)

自分からしてみればそっちの方が・・・と思ってしまいます笑

さらに、子供の頃に親に連れて行かれた整体で施術されたときは、くすぐったくてダメだってようですが今は全然平気だそうです

 

あなたはありますか?

 

ちなみに子供の頃ダメだったのに今は全然いけるのは【コーラ】です

なんでだろう?

サソリ.jpg

サソリは平気でした・・・毒がないんで笑

 

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整体 あおし [キッカケ]

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はじめるキッカケ・理由は色々あります

 

患者さんでいえば

 

痛みが出たから

 

鏡見て歪んでると思ったから

 

太ったから

 

紹介されたから

 

などなど

 

 

 

ちなみに時々聞かれますが

 

整体はじめるキッカケは?

 

あおしストーリー に書いてありますが

『俺は自分の意思とは関係なく家業を継いだ。

本当はやりたいことがあったんだけどな、だからお前には好きな事をやって欲しい。』

この父親の言葉が整体を始める大きなきっかけでしたね

 

昨日、先生はなんでこの仕事はじめたんですか?

なんて聞かれて思い出しちゃいました(笑)

 

酔うと.jpg

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